一日四餐帮助宝宝追赶生长
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一些妈妈因早产、极早产,生出身长、体重都不达标的“袖珍”宝宝;一些儿童在成长过程中因患了厌食、反复呼吸道感染等疾病以后,导致正常的生长发育减慢甚至停止……孩子碰上这类问题,父母难免忧心忡忡。 对此,中山大学附属第二医院儿科梁立阳教授表示,这些“先天不足”的孩子其实完全可以后来居上,“医学上在克服孩子发育阻碍因素后的康复阶段孩子会出现加快生长的现象,称之为‘追赶性生长’。”但如果错过,就再难与同龄人“齐头并进”。除了婴儿、少儿期,在女孩月经来潮前、男孩变声前,实现高水平的“追赶性生长”可能性都很大
Q1:如有长短脚情况,可怎样处理?足部健康21个基本问答 A1:如有长短脚的情况,除手术外可使用加高鞋垫或穿着加高鞋来处理,使双脚保持平衡状态,若客人有需要,可亲临香港Dr. Kong步康订造鞋垫中心,可替客人度身订造加高鞋垫。
Q2:糖尿病人在选鞋时有什么地方需要特别留意? A2:糖尿病患者大多会有足部神经及血管毛病,因此血液循环及足部感觉神经较差,选鞋方面应注意鞋内有足够内深度及鞋形尽量配合脚形(如拉架鞋),避免足部产生高压位置,并保持足部干爽。
Q3:想要脚仔健康,日常生活要留意什么? A3:需配合适当的足部运动,以强化肌肉。例如可多作:抓趾运动及足尖运动,增强足底及小腿肌力;另外,推墙运动可纾缓小腿疲劳。再者,不良姿势都应避免,例如:俯卧、W形坐法等,不好的习惯会令足部问题明显及恶化。
Q4:是不是穿了鞋垫,任何类型的脚痛都会好? A4:脚痛的形成有很多原因,例如:扁平足会引致足底筋膜拉扯过度、足底肌肉过弱、穿着不适合的鞋、还有很多其它的因素而形成。 鞋垫是众多帮助脚痛方法的其中之一,不同的情况也需要不同的鞋垫。如扁平足,穿着合适的鞋垫可承托足弓减低足底筋膜的拉扯。另外,若是足底筋膜炎引起痛楚,较软的鞋垫如矽胶垫可减少筋膜之劳损以减轻痛症。若脚痛是因为足底肌肉过弱以做成,这个情况的主要治疗方法是做肌肉锻炼。 总括而言,不同的脚痛都需要配合不同的因素包括鞋垫、运动及其它产品等。
Q5:你们Dr. Kong健康鞋专门店是不是诊所?这儿有没有医生呢? A5:这是一间健康鞋专门店,并不是诊所,有注场矫形师、物理治疗师或足健助理员帮助客人检查脚部,透过专业仪器,为客人作初步评估,从而建议怎样护理足部,以及选择适当的鞋垫、鞋或其它产品,来减少足部所受伤害,从而达致预防胜于治疗之效果。而我们亦有一间“Dr. Kong步康订造鞋垫中心”提供专业矫形师之倒模服务,帮助有需要之客人。
Q6:拇趾外翻应用什么配件? A6:拇趾外翻人仕可在静态时(坐下或睡眠时)使用波子骨夹,在步行时使用分趾软垫,从而控制拇趾外翻的恶化速度。另外亦可使用拇趾伸张带作足部运动来松弛拇趾关节附近的软组织,减少拉扯。若情况严重,长期有红、肿、痛的现象,建议咨询医生及运用药物及动手术等冶疗方法。
Q7:什么是“足底筋膜炎”? A7:当足底筋膜受到过份的刺激(如同扁平足而引起的过份拉扯或步行太多)便会引起发炎。 通常在睡醒下床时或久坐后站起时感到痛楚。如患者有扁平足,可使用足弓垫来减少足底筋膜拉扯,严重者需配合药物及物理治疗。
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