70岁儿科医生说:我最怕家长随便给1岁宝宝补钙!
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有儿科医生透露:很多不到1岁的宝宝竟然得了肾结石,这都是家长自己惹的祸,和家长过度补钙有关。所以,爸爸妈妈们这样的行为出力不讨好,还反倒害了自己的宝宝!那么,1岁的宝宝到底要不要额外的补钙呢? 答案是什么,看小编一步一步地来给大家分析: WHO之前公布了婴幼儿摄入钙含量的指标,指标数据显示:0到6个月大的宝宝每天大概需要摄入300mg的钙,7个月到1岁的宝宝每天大概需要400-600mg的钙,这个数据是值得信服的。
0-6个月的宝宝
我们知道,宝宝这个年龄段都在吃母乳或奶粉,母乳是最适合宝宝吃的食物,从人类出现开始,婴幼儿都是靠吃母乳长大的,母乳中所含的微量元素都是齐全的,钙含量也不低,一个宝宝只要每天吃足量的母乳,是能够获取足够的钙含量的。
即使妈妈们母乳不够,你肯定会给他吃点奶粉吧,对于吃奶粉的宝宝来说,欧洲一个营养学会调查过:全球的婴儿配方奶标准都是每1000毫含有330~940mg的钙,都超过300了哦~即使你家宝宝一直都是吃奶粉长大的,那这正常吃的奶粉数量里就已经有足够的钙含量了!
所以,如果0-6个月的宝宝正常地吃母乳或奶粉,消化吸收也都正常,那他体内的钙含量也都是正常的,那还要不要补钙?你说呢......
7个月到1岁的宝宝
这个时候,宝宝吃的母乳或奶粉的量已经下降,但宝宝吃的辅食还是有的,你都给你家宝宝吃什么辅食?米糊、蔬菜、水果、肉类、牛奶、面包等等,你家肯定都有吧,如果你能保证辅食喂养的数量和次数,那宝宝就有了一个合理的膳食结构,这些食物本身含有的营养物质已经足够了。
有妈妈会说:宝宝挑食,不吃这不吃那怎么办?那你肯定不会放任不管的吧,只要你的厨艺足够好,宝宝怎么会拒绝美味呢,那他就能摄取一定的钙哦~还有,不要担心,别忘了宝宝的奶粉和母乳此时还没有断呢!
如果宝宝实在是不能在食物中获取足够的钙,那平时晒太阳呢,宝宝在阳光下,身体也能吸收到钙哦~如果你还觉得不行,去问问医生,这时候再给宝宝补充额外的钙吧。总之,过早补钙、钙含量太高对宝宝也是不好的。
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