小儿感冒食谱:蟹棒小油菜
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。非常适合胖宝宝食用哦。
蟹棒小油菜
食谱原料:蟹棒200克、油菜100克。
调料:盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。
制作方法:
1、蟹棒洗净,沥干水分,切块;葱、姜分别洗净,切成末;油菜洗净,切段,用沸水焯烫,捞出沥水。
2、锅置火上,放适量植物油烧热后,下入葱末、姜末爆香,加蟹棒块煸炒。
3、再放入油菜段炒至熟,加盐调味,用水淀粉勾芡即可。
油菜适合人群:一般人均可食用。
1、特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、腹痛宝宝;
2、痧痘、小儿麻疹后期、疥疮等慢性病患者要少吃。
营养提示:
1、降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。非常适合胖宝宝食用哦。
2、解毒消肿:油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
3、宽肠通便:油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,对便秘的宝宝也是非常合适的。
4、强身健体:油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
油菜做法指导:
1、油菜的食用方法较多,可炒、烧、炝、扒、油菜心可做配料,如“蘑菇油菜”、“扒菜心”、“海米油菜”等。
2、食用油菜时要现做现切,并用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。
3、吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃,以免造成亚硝酸盐沉积,易引发癌症。
学龄儿童食谱:明珠油菜心
如何预防小儿感冒小常识 做好这六点孩子身体棒
小儿感冒什么食疗最好
孕早期开胃食谱:酸菜棒骨煲
【宝宝风热感冒食疗法】小儿风热感冒食疗法
感冒 小儿感冒预防
小儿感冒小妙招
小儿感冒怎么办?小儿感冒多肺热
【儿童开胃菜谱】儿童健脾开胃食谱 小孩健脾开胃食谱
香菜冰糖煮水预防小儿感冒
小螃蟹的魔力棒的故事
小儿感冒茶
小儿感冒食疗方法
学龄前儿童去油腻 推荐菠菜食谱
预防小儿感冒请选食疗
食疗预防小儿感冒
小儿感冒四大饮食禁忌
小儿病毒感冒吃什么好的快 小儿病毒感冒饮食调理
小儿感冒怎么治 小儿感冒怎么治疗
预防小儿感冒用食疗
预防小儿感冒的食品
小儿风寒感冒食疗法
婴幼儿感冒食谱有哪些
小儿风热感冒食疗偏方
【小儿感冒药有哪些】小儿感冒药排行榜 小儿感冒药哪个好
小儿感冒食谱
小儿寄生虫病食疗 豆腐油菜心
小儿感冒多汗如何食疗
小儿感冒的食疗方法
香菜黄豆汤尤其适合小儿感冒