胖宝宝也要小心营养不良
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
当一个孩子长得很胖时,我们的第一反应是这孩子营养过剩了,但事实上,胖并不等于营养过剩,可能只是能量过剩,有的胖宝宝甚至可能会营养不良。
人们在看到一个宝宝长得胖嘟嘟的时候,常常会说:这个孩子养得真好,营养好吧。要是看到肥胖儿童,则会说:这孩子营养过剩了吧?孩子胖就是营养过剩吗?南京市儿童医院营养医师刘长伟表示,孩子胖不但不等于营养过剩,还有可能营养不良。
胖宝宝也可能缺乏营养素
很多人认为小胖子就是营养过剩,其实这种说法不够恰当。刘长伟解释说,孩子胖可能只是能量过剩,不能代表营养素的过剩。很多胖宝宝反而更容易造成维生素D缺乏等问题。这是因为,胖了以后,脂肪组织或细胞或储存一些脂溶性维生素,如维生素D等,导致胖小朋友血液中的维生素D不足,而出现缺乏的症状。由于维生素D能够促进钙的吸收等,缺乏后婴幼儿期更容易出现佝偻病,较大的儿童导致抽筋等缺钙的表现。同样,胖宝宝也会出现缺铁性贫血等营养不良问题。
宝宝肥胖可能带来多种疾病
很多家长喜欢把宝宝养得胖胖的,认为这样就代表宝宝身体好,但事实上并非如此。大量的研究证实,孩子太胖不但不是好事,而且需要警惕。这是因为,肥胖会给孩子惹来很多麻烦:肥胖可导致30多种疾病,让小胖子可能患上高血脂、脂肪肝、高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病等。肥胖还会导致孩子反应变慢,大脑变笨,学习成绩下降。
规范饮食别让宝宝变小胖子
孩子变胖坏处多多,怎样才能避免宝宝变成小胖子?刘长伟表示,要避免宝宝变成小胖子,一定要规范饮食。
1.准妈妈在孕期就要合理安排自己的饮食,多咨询专业营养师,尽量避免宝宝出生时就是巨大儿。
2.宝宝0-6个月尽量纯母乳喂养,母乳喂养的孩子明显比人工喂养的孩子发生肥胖的几率要低。
当然,母乳喂养也会肥胖,如果妈妈比较胖,且进食大量的含油脂的食物,乳汁中脂肪含量就会高,容易导致宝宝肥胖。因此母乳妈妈需要注意自己的饮食结构,不摄入过度的含油脂过多的食物等,注意控制饮食总能量。同时注意喂养方式,尽量直接让孩子吸吮乳汁,做到需要多少,吃不多,容易控制量,不得已时才将乳汁挤出来放入奶瓶。
人工喂养或混合喂养的宝宝,则需要控制总奶量及喂养速度,宝宝需多少则喂多少,而不是拼命的灌孩子。有家长为了让孩子多吃点长胖点,使用孔径较大的奶嘴或私自将奶嘴孔改大,这种做法都需要警惕。
3.6-12月的宝宝,要合理安排奶量及辅食的量,避免过多的辅食或奶量导致总能量超标。
4.对于1岁以后的宝宝,同样需要有合理的个体化饮食方案,避免饮食合理,饮食能量既不能低,也不能过多。
5.定期给宝宝体检,发现有超重或肥胖趋势要及时调整。对于已经是超重或肥胖的儿童,则需要在专业营养(医)师指导下,合理减肥。
宝宝营养不良的早期信号须留心
宝宝营养不良了怎么喂养
喂养不当当心BB营养不良
【小儿营养不良性消瘦的症状】宝宝营养不良性消瘦表现的症状
【小儿营养不良性消瘦的原因】宝宝营养不良性消瘦是怎么回事
新生儿营养不良怎么办 宝宝营养不良怎么办
准妈妈也要小心营养过多
宝宝营养不良的表现
如果宝宝出现这些情况时,小心宝宝营养不良了
宝宝突然长高不一定是好事,补营养也要小心性早熟!
婴儿营养不良吃什么 宝宝营养不良吃什么
宝宝营养不良吃什么
宝宝营养不良有什么表现 怎样判断宝宝营养不良
“莲雾”的营养吃法,宝宝消化不良也吃它!
宝宝出现营养不良需要怎样改善?
小儿营养不良
宝宝营养不良怎么办?
担心宝宝营养不良?光是这道宝宝早餐就营养爆表了!
宝宝营养不良
宝宝营养不良的表现
宝宝营养不良的危害
小宝宝也需要大营养,麻麻千万不要忽视呦
【小儿营养不良性消瘦怎么预防】如何预防宝宝营养不良性消瘦
宝宝营养不良多久能好 宝宝营养不良怎么办才好
宝宝营养不良食用调养粥
【宝宝营养不良怎么调理】宝宝营养不良怎么调理饮食
宝宝白白胖胖也会营养不良 看完你就知道了
宝宝营养不良怎么办
【小儿营养不良性消瘦怎么办】宝宝营养不良性消瘦怎么治疗
小心!宝宝消化不良也会致感冒