怎么才能养育好孩子呢?先照顾好自己
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怎么才能养育好孩子呢?其实家长先照顾好自己才是养育好孩子的前提,接下来看看下文,你就明白了吧。
随着孩子的降临,我们摇身一变成为了家长,进入了养儿育女的阶段,这对我们所有人而言都是一种全新的体验。很多家长相信做一个好家长就意味着要完全牺牲自己的需要,但其实这样做并不会养育出一个好孩子。育儿之路上,身教大于言传,我们必须让自己先成为想让孩子成为的那个人。
想让自己成为理想中的样子,就必须首先照顾好自己。就像在飞机上,空乘人员总是指导家长,遇到突发情况,一定要先给自己戴上氧气罩,再去照顾孩子。因为家长没有了呼吸,就根本无法帮助自己的孩子。如果不能照顾好自己的需要,保持盎然的生机,家长们也许可以帮助孩子们生存下去,但是将没有生命的活力,也无法以身作则,为孩子们做出表率。
那么家长们如何能够照顾好自己,满足自己的需要呢?
首先,了解自己的需要。很多家长不知道自己的需要是什么,因为我们自己就是被这样抚养成人的。父母、老师和老板为我们设定了很多框框,要求我们放弃自己的需要来迎合这些外部社会的标准和期望。比如当下班回家特别累而孩子还要求陪玩的时候,我们首先要明白自己的需要是休息一会,那就可以跟孩子说,“妈妈太累了,需要休息一会,半小时后陪你玩好吗?”,然后休息半小时,等精力恢复了再去陪孩子。如果我们忽视自己的需要,拖着疲累的身体勉强陪孩子的时候是没有什么质量可言的,或许还会因为孩子的一点点不当行为而迁怒于孩子。
其次,建立新习惯。当家长因为自己的需要没有得到满足而觉得身心疲惫,或是要做一些可能会让自己后悔的事情时,可以尝试:
(1)按下“暂停键”,立刻停下自己正在做的事情。
(2)做几个深呼吸;
(3)问问自己,此刻我的情绪是什么,是什么问题导致了我的这种情绪。
(4)我可以如何解决这个问题。
第三,疗愈我们的旧伤。在育儿之路上,很多挑战来自于家长自己过去的痛苦经历。也许我们从来没有意识到这些痛苦的存在,但孩子某一天偶然的行为,会突然触发我们的痛苦经历,我们的反应就会异常激烈。比如你想要给孩子穿衣服,他却把你推开,并且大声的说“不”,此时你也许就会暴怒,甚至会揍孩子一顿,因为小时候你被别人不公正对待的时候没有能力反抗,现在大了、有能力了,不允许别人再来粗暴的对待你。此刻,不是一个父母和孩子之间的冲突,而是父母内心的那个孩子和真正的孩子之间的冲突。
第四,从无效的做法中学习。有些事情你也许做的不够好,但人非圣贤,首先要接纳不完美的自己。然后提醒自己,找到行为背后的需求,并找到满足需求的方法。将自我评判转向自我体贴,给自己更多的正能量,让自己更愿意去培养新的习惯。从无效的做法中学习到新的技能,这也是在给孩子树立榜样,把每一次错误当作学习的大好机会。
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