训练孩子独睡习惯
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孩子慢慢的长大,逐渐到了与父母分床睡的时候。可是,正如许多家长所体会到的一样,说服孩子单独睡觉并不是一件容易的事,这就像孩子的又一次断奶一样,是孩子从依赖父母走
孩子慢慢的长大,逐渐到了与父母分床睡的时候。可是,正如许多家长所体会到的一样,说服孩子单独睡觉并不是一件容易的事,这就像孩子的又一次断奶一样,是孩子从依赖父母走向独立生活的一站,父母要认真对待。
如果孩子一直习惯和大人同睡,那么,父母应该配合孩子的发展及个性,用孩子听得懂、能理解的语言来解释,慢慢引导孩子养成独睡的习惯。
尽量鼓励他单独睡,而且配合他的安全需求,提供一些设备。可以告诉孩子:“这是你的房间,你可以选择自己喜欢的颜色、小床、小灯等来布置……”
陪伴在他的房间里,讲个故事或放录音故事和音乐等(最好是他从小就听过、很熟悉的柔和优美的催眠音乐),那么他就会很快地睡着。而且,最好经常变换方式,有时讲故事,有时改放录音带,以免有时父母没空或不在家时,又行不通了。
事先讲好:“你可以睡在妈妈的床上,可是等你睡着以后,妈妈就会把你抱回你的房间哦!”让他有“醒来时,是在自己的床上”的心理准备。
以间歇性削弱的方式来引导:“你可以再睡几天,等到日历上的那一天或生日来临的那一天,就必须睡自己的房间哦!”跟他勾手指言定;或“你在自己房间睡一个礼拜,再到妈妈那里睡一天”等。那么,即使孩子再耍赖,也总有慢慢改变过来的一天。如果以上方法都行不通,只好听其自然,等他再大一点,再鼓励他独睡。
如果父母实在放心不下,可以采用渐进方式,试着分床后,慢慢地把小床远离,最后再隔开,以鼓励孩子单独睡。而母亲可以在他感觉到的附近活动或工作(不一定要在同一个房间或床边陪他,以免他依附或不睡),让他有安全感,不会害怕,这样慢慢地他就会睡着了。附带要父母留意的是,孩子可能装睡,也可能睡后突然惊醒,事前就要让他知道父母就在那儿,这样可以减少他半夜醒来时,找不到父母而引起的恐惧和不安全感。
无论孩子是一出生就在单独的房间睡觉,还是后来才分开睡,父母都要特别注意房间内的安全,举凡针线、楼梯、电器用品、插座、热水容器、药品,或可能伤害到孩子的物件,都必须远离孩子,或设置安全措施,以免造成意外或危险事件。
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