这个点睡觉的孩子,不仅个子高而且智商更高!
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很多家长认为不管孩子什么时间入睡,只要他睡眠时间够就可以了
睡眠时间对孩子的生长发育有着重要的作用,因为在睡眠中,孩子身体释放的生长激素是平常的3倍还多,而且孩子入睡时间的不同,深睡眠和浅睡眠所占的比例也会有所变化,入睡越晚,深睡眠占的比例越小,生长激素主要在深睡眠时期分泌,这会导致分泌减少,从而影响孩子的身体发育,而且浅睡眠和孩子的记忆力有着密切的关系,太早太晚对宝宝的发育都不好。
孩子的最佳睡眠时间
最佳的睡眠时间是晚上九点到九点半之间,这样孩子每天的睡眠时间可以保持在8~9个小时。充足的睡眠时间不仅可以让释放充足的生长激素,还可以让孩子的大脑运行畅快,而且有助于记忆力的提高,读书学习事半功倍。
对于那些总是闹到很晚才入睡的孩子,妈妈应该怎么办?
1、养成固定睡眠的习惯,每天到规定的时间就让孩子去睡觉,这样孩子的睡眠也会变成一种自动化行为,家长在管理的时候也省事很多。
2、午休时间不要太长,1~2个小时就可以,睡觉时间太长,晚上孩子就会很难入睡。
3、睡前不要做剧烈活动,这样会影响孩子入睡。最好是提前半小时让孩子做安静的活动这样他才能放松。
4、讲故事帮助孩子入睡,许多孩子睡觉前喜欢听父母讲同一个故事,这样不仅可以让孩子有安全感,还可以增进亲子的感情。
智商高的孩子有哪些特点 智商和个性哪个对孩子更重要
决定孩子是否有出息的因素,不是智商和情商,而是这个!
拉开孩子差距的不是智商,而是这10个字!
孩子情商高的三个表现,全中的宝宝,将来成就不比高智商的孩子差
孩子这5个小举动,竟是高智商的表现!
孩子几点睡觉最能长高个 这两个黄金时间睡觉孩子才能长高
这样跟孩子说话,孩子的情商智商更高
情商高的孩子,都有这6个特点!
智商高的孩子,都有这5个特征!
把握这两个黄金时间睡觉,孩子才能长高高!
宝宝智商比较高,睡觉大多有三个表现,若只占一个,那也很幸运!
孩子智商再高,也不能丧失这个能力!
孩子常问这几个问题,说明智商情商都高,你会回答么!
孩子睡觉有这几个习惯,很难长成大高个!
智商高的孩子,从小就有这5个特征!
光有高智商高情商还不够,再来点动商是最好的!
这个特点的孩子是高智商?你家孩子有么?
晚上这个点让孩子睡觉,孩子会更聪明哦!
孩子这样睡觉,不仅长不高,学习也差,爸妈一定得注意!
智商高的孩子,一出生就有这6个特征!