如何提高宝宝抵抗力和免疫力

如何提高宝宝抵抗力和免疫力？提高宝宝免疫功能，需得了解哪些行为会破坏宝宝的免疫功能，要知道在日常的临床工作中或者育儿咨询中，遇到比较多的家长总在抱怨自己孩子免疫力非常的孱弱，三天两头生病，时常和医院打交道，也经常到医生这里报道。

就诊时家长问的比较多问题：“医生，有没有可以提高孩子免疫力的药物？”现在的的孩子怎么啦？为什么免疫力如此脆弱？如此不堪一击？事实真的如此吗？

不妨我们来了解一下看似神秘有复杂的我们孩子的免疫系统吧！

孩子的免疫系统到底有哪些组成

孩子的免疫系统总部位于骨髓和胸腺。其中骨髓里有个最能干的纪委干部———干细胞，干细胞经过胸腺总部培训，给各地方系统输出各个成员———T细胞；来自骨髓的干细胞给各其它系统输出成员———B细胞。除了总部控制外，当然还需要各地方参与的免疫保护器官如脾脏、淋巴结、粘膜免疫系统、皮肤免疫系统等。还有个各种不同分工、各司其职的成员，如看得见皮肤黏膜系统；还有看不见摸不着的免疫细胞（淋巴细胞，单核细胞，巨噬细胞等）和各种分子（免疫球蛋白、补体分子等）。这些完整的免疫保护体系从孩子一出生就已经具备啦，只是一开始这个体系遇到外敌病菌少，缺乏实战经验，所以开始这个免疫功能有点弱，但随着年龄增加和不断外敌入境情况下，逐渐变得非常强壮，在病菌入侵是表现出非常强的战斗力，所以家长不要小瞧健康的孩子的固如金汤的免疫保护体系。

那B、 T细胞在生病时又有什么作用？往下看吧！

一旦孩子生病了，免疫系统如何科学高效运转

当病菌入侵孩子身体，需要经过层层防线，最初接触的皮肤，粘膜外在保护屏障，假如通过这道物理屏障入血，病菌会释放各种炎症因子，机体发生的炎症就近地方的免疫细胞（中性粒细胞、巨噬细胞、单核细胞等）就会主动去吞噬，局部淋巴结反应疼痛，就是机体免疫系统参与炎症斗争的证据，大量的这些免疫细胞还不能对付外敌入侵的话，会启动更高级别的保护措施。

1、B细胞产生免疫球蛋白结合病菌，使得病菌复制能力和活性下降，无法再侵入细胞，这时巨噬细胞就更容易吞噬病菌。

2、T细胞结合细菌，细胞破坏直接杀死，T细胞再和其他细菌结合，如此循环，在病菌的抗战中表现得异常顽强。

3、 同时免疫细胞具有记忆功能，当第二次遇到此类病菌时，它的战斗力和抗体水平也会更高，所以孩子生病的过程其实就是在激发孩子更好的免疫抗病能力的过程。

孩子体内有成千上万这样默默无闻、勤勤恳恳的免疫细胞为我们孩子身体健康而高效运作和服务，所以家长对于孩子有点感冒发烧的事就不必太紧张、太焦虑，别忘了孩子体内还有一个健全的高效免疫系统呢！

父母哪些行为正在捣毁原先健康孩子的免疫体系

1、 孩子一发烧，不管多少度，就使用退烧药物、复方感冒药物是错误的。孩子中等程度发烧在38.5℃左右可以不要退烧药物和复方感冒冲剂（比如小儿氨酚黄敏，小儿氨酚皖胺颗粒，复方成功再欣等）。因为适当的发烧有助于激发孩子吞噬细胞、单核细胞、中性粒细胞，各种免疫球蛋白吞噬病菌能力。而我们父母们往往孩子一旦发烧就紧张，焦虑，过早不科学或者频繁使用退烧药物和复方感冒药物，抑制了本该发挥免疫保护作用的各种免疫细胞，免疫球蛋白、补体的抗病能力，这是造成孩子免疫力下降常见又非常普遍的原因。

2、 退烧喜欢使用激素类药物，表面上是容易退烧，因为激素类药物导致下丘脑体温调节中枢前列腺素E2水平快速降低，从而使得体温调节点下降，起到很好退烧作用，但是激素类药物会抑制了白细胞聚集炎症和T细胞的吞噬功能下降，使得抗病能力下降，多次使用孩子原本勤劳的免疫系统自然而然的发生偷懒。

3、发烧不是使用抗生素指征， 病毒性疾病时滥用抗生素， 造成菌群紊乱，胃肠道粘膜损伤，更容易发生胃肠道疾病。

4、 过度高糖高脂、高碳酸饮料摄入，造成机体肥胖，过度的脂肪堆积细胞抑制了免疫细胞活性。

5、 孩子户外活动大大减少，因为运动不但可以增强体质，同时也能使免疫细胞保持活性，另外通过户外活动皮肤维生素D的吸收增加，可以提高抗病能力。

如何科学提高孩子的免疫功能

1、 出生后母乳喂养 提供了宝宝纯天然饮食，保证婴儿时期能量和营养，同时含有大量免疫球蛋白，自然减少孩子生病。同时越早期生病也容易反复生病。

2、补充维生素D 维生素D不但补充了钙的载体，同时研究表明维生素D也是一种免疫调节剂，可以有效提高吞噬细胞活力。早期无法从母乳和奶粉中获得足够的维生素D，所以需要常规补充。

3、充足的睡眠 不但使孩子的身体得到休息，细胞也处于休养状态，这样的细胞才能保持充足的活力，睡眠紊乱的孩子的细胞活性免疫器官功能往往不能高效发挥作用。

4、适当户外活动 ，现代的居室特点和高楼大厦导致孩子接受日照时间大大减少，所以幼儿期保证2小时户外活动也很重要。

5、按流程接种疫苗，假疫苗事件是留在家长心中永远的痛，但不是接种疫苗本身的错，接种疫苗是高效保护孩子免受很多急性传染性疾病感染的最直接最有效的保护途径，所以不能因噎废食，还是要给孩子打疫苗。也相信这次疫苗事件后孩子每接种的疫苗更安全。

6、 健康饮食习惯 合理饮食，荤素搭配，足够营养和养分不但保证孩子身体健康发展，同时也为各种免疫细胞，球蛋白提供该有的营养物质。营养状况好的孩子往往免疫力好，生病少。营养状况不好的，也容易生病，生病又会导致营养不良，处于恶性循环中。

7、适当补充微量元素 不是容易生病就推荐各种提高免疫力药物，可以先尝试补充微量元素，为什么？因为铁，锌，维生素A、各种B组维生素会影响淋巴细胞，吞噬细胞能力，同时分泌型的免疫球蛋白更新合成也需要的微量元素。

8、 酌情使用免疫调节剂 如果有反复呼吸道感染或者反复严重感染，比如孩子一年6次感冒，一年2次肺炎，可以在免疫系统科学评估的基础上考虑酌情使用免疫调节剂，包括西药，中成药。而不是自己判断，孩子抵抗力弱，就滥用免疫调节剂。

总之，孩子先天性免疫缺陷疾病毕竟很少很少，更多的是人为因素，如上面提到的各种自毁孩子免疫力个各种错误做法，才是我们孩子免疫力变的脆弱的常见原因。孩子的免疫系统需要大家一起呵护，包括医生，药师，家长共同呵护，而不是平时一边在捣毁孩子免疫力，又一边拼命给孩子补充各种提高免疫力的药物，真是得不偿失，南辕北辙！！！