孕妇这几个姿势会让胎宝宝不舒服，孕妈要赶紧改正了！

胎儿都是脆弱的，有时候我们的一个不小心就有可能发生不可挽回的错误，所以在怀孕以后宝妈的衣食住行，都要十分小心才好。下面我们一起看下经常出现的会对胎儿产生影响的姿势都有哪些。

1、长时间站立

怀孕距离宝宝出生还有很长的一段时间，为了在宝宝出生以后更好的照顾孩子，很多孕妈通常都会选择把产假留在预产期前后。工作性质特殊，需要长时间站立的宝妈们注意了，肚子大了以后，长时间站立会加重脊背的负担，让宝妈腰酸背疼，苦不堪言。

2、坐

坐的时间久了，血液不流通可能会加重孕期水肿，给宝妈的正常生活带来极大的不便。尤其需要注意的是，怀孕的时候不要跷二郎腿，虽然跷二郎腿的时候整个人会因为精神放松感到舒适，但是孕期跷二郎腿可能会导致宝妈的盆骨变形，不利于生产。正确的坐姿是，是双腿放平，高过膝盖，向两边微微分开，坐一会儿要起来舒活一下筋骨。

3、走路

怀孕以后做什么事请都要小心谨慎了，走路的时候要注意脚下，尽量选择平整且车流量少的马路。走的时候抬首挺胸，脚跟先落地，保持身体平衡，以防摔倒发生不测。另外步子不要跨的太大，走路不要过于匆忙，月份大了以后，尽量一手放在前面护着肚子，慢慢走。不要走长路、夜路，宝妈们不舒服的时候及时到路边休息或者向路人求助。

4、睡觉

个人的睡眠习惯不同，睡眠的姿势也不尽相同。在孕早期的时候可以选择平时经常使用的睡眠姿势，这时候充足、良好的睡眠才是最终要的。生产之前最好采用左侧的姿势，有利于胎宝的顺产。但是心脏不太好的宝妈就不要经常左侧了，这种姿势压迫心脏，会加重宝妈的病情，到时候对胎宝反而不好了。

5、 突然弯腰或者下蹲

人都有应激反应，有时候东西忽然滑落，我们就会下意识接住或者马上捡起来。但是宝妈在怀孕的时候最好控制住自己，做一切动作的时候幅度都不要太大了，尤其忌突然弯腰，因为这样可能会挤压到胎宝，让宝宝感到不适。另一方面，孕妈也要注意不要突然下蹲或者蹲下的时间太久，这些动作都容易导致意外的发生。