好胃口可以“捏”出来!宝宝食欲的开关藏在这儿
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俗话说“人是铁,饭是钢。”最让大人们头疼的莫过于宝宝不爱吃饭了。担心长不高,害怕营养不良,各种脑洞大开与威逼利诱后,孩子却依旧“金口难开”。
俗话说“人是铁,饭是钢。”最让大人们头疼的莫过于宝宝不爱吃饭了。担心长不高,害怕营养不良,各种脑洞大开与威逼利诱后,孩子却依旧“金口难开”。
其实,宝宝的手指上藏着食欲“开关”,捏捏双手就能让孩子多吃半碗饭。
小儿厌食不是“小病”
小儿厌食表现为孩子见食不贪、食欲不振,甚至拒食,常见于1~6岁小儿,城市儿童发病率更高。
孩子厌食千万不能大意,时间长了会引发一系列问题,包括:
精神疲惫;
体重减轻;
抗病能力下降,诱发其他疾病;
影响长个与发育;
内分泌功能紊乱。
小儿厌食多由喂养不当、他病伤脾、先天不足、情志失调引起,其中以喂养不当引起者最为常见,病变脏腑主要在脾胃。
揉捏手指赶走厌食
中医推荐一套简单的“厌食患儿推拿三字经”,旨在健脾益气、和胃增食,家长们不妨一试。
补脾经,指尖根
沿患儿拇指桡侧缘(手掌向上,靠近大拇指一侧为桡侧,靠近小拇指一侧为尺侧)从指尖推向指根,连续100~300次,用力要柔和。
推三关,腕肘纹
推三关是推拿者用自己的拇指或食、中两指指肚着力,沿患儿前臂桡侧,自患儿的腕横纹推向肘横纹300次。
四横纹,轻掐揉
四横纹为食、中、无名、小指掌面第一指间关节横纹。操作时,掐揉四横纹从食指纹至小指纹,每揉3~5次掐一次。
揉板门,大鱼际
在孩子手掌的大鱼际处,顺时针揉搓100次,用力要均匀且尽量柔和。
顺时针,轻磨腹
顺时针揉腹5分钟,注意不要弄错方向,逆时针揉腹的主要功效是止泻。
以上方法每天按摩1次,10次为1个疗程。
首次推拿建议在推拿科中医师指导下进行。
一般情况下,推拿3次后,孩子厌食症状减轻,会从只吃几口饭增加到吃小半碗;1个月后,基本能正常吃饭,体重也有增加。
中医推荐3碗开胃粥
除了推拿治疗外, 以下3款饮品能帮助宝宝增加食欲,变回小吃货。
淮山健胃粥
白米洗净,煮成黏状备用;葱、淮山(一种山药)50克切块;瘦猪肉200克切块过水备用。
适量清水煮滚,放入淮山、芡实、猪肉、大米;大火煮10分钟,转入小火煲至大米成稀粥,以少许调味料调味即可。
鸡矢藤熬汤
鸡矢藤味甘,微苦微酸,性平,能消积通肠,对于消化不良引起的小儿厌食很有效。如果小孩食积、厌食,可以在鸡矢藤的基础上加点竹叶。
山楂麦芽水
用生山楂10克,炒麦芽10克,水煎服,每天2次。
零食里可加入山楂糕、山楂片等,但换牙期的儿童吃山楂不宜过多。
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