宝宝冬季午睡时间不宜太长 40—50分钟就好
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
冬季是否需要午睡应该考虑宝宝自身的身体状况和他的意愿来做决定,但5岁左右的学龄前儿童,家长还是需要督促他养成午睡的好习惯,这样才能尽快地适应之后的小学生活。
随着冬季的到来,很多妈妈提出了一个疑问:冬天天气比较冷,宝宝还需要午睡吗?不午睡对身体发育有影响吗?
医生指出,冬季是否需要午睡应该考虑宝宝自身的身体状况和他的意愿来做决定,但5岁左右的学龄前儿童,家长还是需要督促他养成午睡的好习惯,这样才能尽快地适应之后的小学生活。
提问:
宝宝一定要午睡吗?
“我儿子两岁了,小家伙最近午睡的时间越来越少,有时候硬要强迫才肯睡。”市民鲁女士从很多育儿书上看到,宝宝养成良好的午睡习惯,不仅对生长发育有帮助,记忆力也会更好,那么宝宝一定要午睡吗?
说起宝宝午睡这件事,很多妈妈都很烦心。李女士的女儿露露1岁3个月了,原来每天要午睡2个小时以上,最近几天也有点“不安分”了。“一到中午看见她有睡意了,我抱一会就睡着了,但睡上半个小时就醒了,怎么哄都无济于事。”李女士说,听说6—18个月的宝宝每天要小睡2次,她有点担心女儿是不是身体出了什么问题。
市民马女士也提问道,“如果宝宝正处于抵抗午睡时期,或者白天根本不午睡,该怎么办呢?”
解答:
身体棒不一定午睡
充足的睡眠对孩子生理、心理的发育都非常重要。有研究指出,婴幼儿白天小睡原则:0—5个月的婴儿通常一天会小睡3次;6—18个月每天小睡2次;18个月至2岁;一天小睡一次;2—4岁的孩子会逐渐停止白天小睡的习惯。
医生表示,冬季是否需要午睡应该考虑宝宝自身的身体状况和他的意愿来做决定。“身体素质很好的宝宝不一定非要午睡,因为对于孩子来说最主要的还是晚上保证足够的睡眠。而5岁左右的学龄前儿童,家长还是需要督促他养成午睡的好习惯,这样才能尽快地适应之后的小学生活。”
父母应当给宝宝规定出一天的作息时间,使宝宝吃饭、睡觉、活动都有一定的时间,这是培养宝宝良好生活习惯的重要条件。这样坚持下去,到午睡的时间,宝宝就会产生睡意,并慢慢养成自动入睡的习惯。
提醒:
午睡时间不要太长
其实,养成良好的午睡习惯对宝宝有很多的好处,那么宝宝的午睡应该要注意什么问题呢?不同年龄段的宝宝睡眠的时间是不是一样的呢?
专家建议,学龄前的孩子白天小睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10-11小时,共睡13小时;3-6岁的孩子,白天睡觉时间一般为1—1.5小时,总共睡眠时间为12小时。崔巍则说,宝宝一般午睡40分钟到50分钟就好,没必要时间太长。
宝宝午睡的时间一般不需要太长时间,入睡时家长最好帮宝宝把棉外套脱掉,冬季室内外温差大,宝宝又好动,一般午睡起来就会出去,如果穿着棉外套睡觉的话容易感冒。
新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件,因此室内温度不宜过高,室温24—25度左右是最舒适的。要让宝宝有安静的睡眠环境,爸妈的动作、言语要轻,排除一切人为的干扰,让宝宝能够睡得更沉稳一些。
【宝宝吃奶时间太长怎么办】宝宝喝奶时间太长
冬季宝宝哪个时间不能洗澡
妈妈不知道,这才是宝宝午睡最佳时间!
宝宝午睡最佳时间是几点
宝宝不适宜长时间使用电热毯
冬季不宜给宝宝常泡脚
儿童乙肝疫苗接种三次时间 间隔时间不宜太长
宝宝午睡时间太长有什么影响 宝宝午睡有哪些好处
宝宝不爱睡午觉?宝宝通常的睡眠时间是什么?
【午睡时间绘本】 午睡时间绘本道理 午睡时间读后感
宝宝一到冬季咋就不长个?
多宝鱼蒸多长时间最好 多宝鱼清蒸几分钟能熟
冬季晒太阳的合适时间
婴儿俯卧睡不宜超过十分钟
冬季宝宝晒太阳最佳时间和最佳环境
冬季晚间如何让宝宝安稳睡觉?宝宝睡眠不好,一放下就醒怎么办呢?
宝宝春季晒太阳最好时间
小孩冬季泡澡多长时间好
产前睡得好分娩时间就短
宝宝午睡最佳时间段
宝宝做雾化一次一般几分钟 宝宝做雾化时间越长越好吗
宝宝午睡的最佳时间是多少
宝宝午睡时间太长好吗
不会午休的孩子太吃亏! 教你快速休息10分钟顶2小时的午睡方法!
冬季宝宝不宜断奶
宝宝睡前哭闹很长时间,全家崩溃,结果妈妈只用一个方法就让宝宝10分钟睡着!
宝宝冬季不宜穿开裆裤
各阶段宝宝午睡的最佳时间,把握这个度,过长过短都不好
冬季宝宝睡眠不好的原因
【睡眠时间】睡眠时间多少为宜 睡眠时间过长的危害