孩子长期晚睡,不但长不高,还耽误智力发育!
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生活中,大人习惯了晚睡,小孩子的生物钟也颠倒了。大人晚睡时间久了身体会出现各种不适,更不用说孩子了。
原标题:孩子长期晚睡,不但长不高,还耽误智力发育!
生活中,大人习惯了晚睡,小孩子的生物钟也颠倒了。大人晚睡时间久了身体会出现各种不适,更不用说孩子了。
有研究显示,孩子晚睡会有多方面的坏处:情绪躁动、意志力薄弱、行动力缺乏、影响智力和身高,还有可能对心脏功能产生影响,甚至导致性早熟。晚睡或者睡眠时间不规律的儿童,其智力发育会受到影响,导致其反应、阅读和算数等能力降低。
导致儿童睡眠不规律的原因之一可能是家庭环境混乱,这样的家庭环境对儿童的认知能力也是有影响的。所以说,作为家长应该尽早帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
那么,晚睡对孩子到底有哪些影响?
危害一:晚睡影响孩子身高发育
睡觉晚或者睡眠时间不够,对身体来说是一种过度消耗,会引发人体的压力反应,进而导致体内肾上腺素分泌增多,而肾上腺素会会抑制大脑内部脑下垂体的功能,致使脑下垂体分泌的生长激素减少,影响孩子身高发育。
儿童保健专家指出,每天的22时到凌晨1时是体内生长激素分泌的高峰期,如果这段时间还没有睡眠,细胞新陈代谢就会受到影响。所以,家长们还是尽量让孩子在22点之前睡觉。
危害二:对心脏产生伤害
睡眠时间不够首先伤害的是心脏。
对于孩子,睡眠不足的话会产生过度压力反应,长时间睡眠不足会使他们表现出疲倦感,情绪也会变得一怒、暴躁,难以平静,更有可能会出现无法入睡的过度压力反应。并且,睡眠时间越短,孩子的情绪就会表现得越亢奋。而亢奋的情绪,也会引起一连串反应:血压升高,呼吸、心跳加快。若是这种情况长久持续下去的话,会引发心血管疾病。
所以家长们还是要监督好自己的孩子,如果放任不管,孩子依然睡觉很晚,那就相当于给孩子埋下了心血管疾病的种子,等到35岁以后,这颗疾病的种子就会长出意想不到的果实。
危害三:导致孩子性早熟
一位8岁的小女孩,身高只有132公分,体重26公斤,其被医院诊断为性早熟,乳房已经发育。
这么小的年纪按说不应该会性早熟症状,在医生的询问下得知,小女孩为了让自己保持良好的学习成绩,一直睡觉很晚,每天都到十一点才睡觉,早上六点三十就起床。
她的早熟致使长不高,而这恰恰是学习时间过长的后果。学习时间过长导致身体出现压力反应,睡觉晚会刺激压力荷尔蒙分泌,抑制生长激素分泌,并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节,所以孩子长不高,又出现性早熟。
家长们,看了晚睡的害处,还会继续让您家孩子晚睡吗?
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