谁说孕妇不能出远门！收好这份出行指南，让你开心出门平安而归

在旅途中也不要忘记补水，补充足够的液体对于孕期旅客来说都是非常重要的，因为脱水会加重旅途的疲劳。如果想要大小便，就尽快去卫生间。要记住早一些去选座位呦，晚了好位置就被抢掉了。即使有餐食，也可能分量小、不适合孕…

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到怀孕时，基本上就是最后的“二人世界”了，等到宝宝出生时，要是再想享受甜蜜的二人旅游时光，恐怕没有那么容易。但有的准妈妈又担心，出行时的舟车劳顿，是不是会对宝宝不好呢？在这里有一份孕期出行的注意事项，把握好这些，就可以开开心心地去玩啦！

第一，带上怀孕时可能用到的救护用品。

比如，带上足够的维生素，方便整个旅程服用；带上一些健康的点心；如果容易晕车的话，可以带上防晕止吐的腕带，以及一些有利于旅行者肠胃的药物。但医生一般不会建议孕妇吃褪黑素这种调时差的补充剂。

第二，继续保持健康的饮食习惯。

在旅游度假时，我们要么是舟车劳顿，吃得不太好，要么就是因为食物太好吃，导致吃得太多。所以在出行时，一定要注意饮食规律和健康，有需要的时候再吃零食，尤其是当你出现时差无法应时，含有复合碳水化合物和蛋白质的食品可以帮助你重新焕发活力。

在旅途中也不要忘记补水，补充足够的液体对于孕期旅客来说都是非常重要的，因为脱水会加重旅途的疲劳。

第三，在想要大小便时，马上就去。

在路途中千万不要耽误上厕所的时间，以免给尿路感染或便秘以可乘之机。如果想要大小便，就尽快去卫生间。

所以，孕妇在出行时尽量不要一个人“说走就走”，最好是由丈夫陪同，这样在行动上能够更安全，也更方便一些。

第四，穿上护腿长袜，能让自己更舒服。

已经患有静脉曲张，或者出现静脉曲张倾向的准妈妈，应该在久坐或者久站时穿上护腿长袜，这可以将腿和踝关节的肿胀降到最低。

第五，乘飞机出行时，尤其要注意这些事项。

如果你选择乘飞机出行，在购票时要与航空公司确认，看看是否有孕妇优惠政策。预定一个靠前的座位，最好是靠走道，这样你可以站在走道上伸展身体，去卫生间也方便。要记住早一些去选座位呦，晚了好位置就被抢掉了。

在订机票时，要询问一下是否有餐食供应。而即使有餐食，也可能分量小、不适合孕妇吃，同时飞机可能延误而增加等候时间，这些因素都要考虑在内。