除了钙质，孕妈妈还要补什么呢？
本文已影响1.45W人
所以孕妈妈一定要补充充足的铁质，那么孕妈妈每天需要摄取多少含量的铁呢？动物肝脏不仅有着丰富的铁，而且也含有丰富的维生素，对孕妈妈的身体非常有益处。叶酸的主要功能就是预防胎儿早产以及胎儿体重过轻，而且叶酸对预防…
原标题：除了钙质，孕妈妈还要补什么呢？
一、补铁
孕妈妈自从怀孕之后，她们的血液量明显的增加了，所以为了防止产生缺铁性贫血，孕妈妈需要补充充足的铁元素。而且，如果孕妈妈缺铁的话容易生病，因为缺铁导致孕妈妈免疫力下降，甚至造成早产的发生。
所以孕妈妈一定要补充充足的铁质，那么孕妈妈每天需要摄取多少含量的铁呢？一般而言，孕妈妈需要摄取27毫克或者以上的铁。
为了获取充足的铁，孕妈妈也可以吃一些含有丰富铁元素的食物，比如动物肝脏等。动物肝脏不仅有着丰富的铁，而且也含有丰富的维生素，对孕妈妈的身体非常有益处。
二、补充叶酸
女性在发现自己怀孕时，医生总是叮嘱孕妈妈要服用足够的叶酸。这是为什么呢？其实，叶酸是促进胎儿前期发育的必不可少的一种物质，叶酸也属于维生素，且具有水溶性。
叶酸的主要功能就是预防胎儿早产以及胎儿体重过轻，而且叶酸对预防孕妈妈患上先兆子痫也有着一定的功效，除此之外，叶酸对治疗贫血也是很有效果的。
三、补碘
么孕妈妈每天要摄取多少的碘质呢？一般而言在175微克即可，当然孕妈妈也可以食用一些含有丰富碘质的食物，比如是海带、洋葱等。
相关内容
热门精选
-
一说准妈妈贫血了，就红糖补血，鸡蛋补铁！你吃了多少呢？
-
健身需要补充什么营养 除了蛋白质你还需补充这些
-
孩子大庭广众摸下面及掀妈妈衣服，除了尴尬还能做什么？
-
孕妈妈这些地方疼痛，可能是在提示你要补钙了
-
孕妈妈吃什么补充蛋白质？
-
孕期这3个部位疼，可能是胎宝缺钙了，孕妈要抓紧补钙！
-
怀孕中期除了补钙还要补什么
-
医生答疑 | 孕妈妈补钙，对宝宝到底有什么好处？
-
有多少孕妈还在坚信“多喝骨头汤能补钙”？孕期到底如何补钙才正确？
-
胎儿在妈妈的肚子里除了睡觉还会做什么？
-
【怀孕除了补叶酸还要补什么】孕期都要补些什么
-
孕早期，妈妈们都需要注意什么？很多孕妈还不晓得
-
孕期及给宝宝补钙学问大，妈妈们做好了吗？
-
孕期出血吓坏妈妈，到底发生了什么呢？
-
怀孕了，孕期补钙吃什么钙片好呢?
-
孕妇如何补钙 孕妈妈补钙看这篇就足够了
-
孕妈喝骨头汤真的可以补钙吗？孕妇每天需要补多少钙？
-
新生儿需要补钙吗？宝宝补钙和鱼油，妈妈这样做才科学
-
孩子长高就是要补钙吗？给孩子补钙除了牛奶还有这些食物！
-
孕早期除了补叶酸，还需要补点啥？