给宝宝的营养早餐：银耳雪梨小米粥
本文已影响2.33W人
粥，有营养易消化，易煮易食；既有水的形式，又有饭的内容；可解饥、消渴、疗病。粥最贴合宝宝的胃了，作为一种传统食品，受国人喜爱的程度超过世界上任何一个民族。
食谱材料：
银耳 雪梨 小米 冰糖。
制作方法：
1.银耳清水泡发，去蒂后撕成小片;
2.锅中加水和银耳先煮15分钟;
3.再倒入淘好的小米、梨块和冰糖，继续小火煮至粘稠。
适合人群：
6个月宝宝
健康提示：
1.梨皮有很好的润喉止咳效果，不要去掉!
2.银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
3.味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
相关内容
热门精选
-
【宝宝爱吃的81道营养餐：西兰花南瓜鳕鱼粥】宝宝爱吃的81道营养餐 西兰花粥的做法
-
营养健康杂粮粥，宝宝早餐佳选
-
山楂银耳雪梨羹的做法
-
冰糖雪梨银耳粥的营养
-
银耳雪梨汤的功效与做法
-
雪梨银耳汤的功效
-
不要总给宝宝吃大米粥，这个米营养价值更高！
-
宝宝营养早餐食谱推荐 宝宝营养早餐，宝宝早餐食谱，宝宝早餐吃什么
-
【7 10个月宝宝食谱做法：萝卜雪梨红枣粥】10个月宝宝食谱大全 雪梨粥的做法
-
【宝宝爱吃的81道营养餐：西兰花南瓜鳕鱼粥】宝宝爱吃的81道营养餐
-
宝宝止咳食谱推荐——冰糖雪梨银耳
-
宝宝早餐汇总，这几款快手早餐补充宝宝早上所需的营养！
-
秋天给孩子最好的早餐，叫米糊！宝贝吃起特营养
-
小孩营养早餐有哪些 20款宝宝营养早餐推荐
-
牛奶燕麦粥 抗过敏的营养早餐粥
-
雪梨银耳汤
-
桂花银耳煲雪梨
-
钟南山院士：孩子早餐最好别吃粥，4种“传统”早餐没营养还伤胃
-
雪梨银耳汤
-
宝宝食谱：萝卜雪梨红枣粥，一道很适合秋冬的滋补暖身粥