宝宝食谱：酪梨花生吐司块，宝宝最爱的营养早餐
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酪梨花生吐司块
后期离乳辅食10～12个月
▲吐司含蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素、钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收。
材料：
酪梨30公克、花生酱10公克、去边吐司2片。
做法：
1.酪梨去皮去籽，捣成泥备用。
2.将去边吐司进=放进预热烤箱约1～2分钟后取出。
3.将一片吐司涂上一层酪梨酱，另一片涂上一层花生酱。
4.把两片吐司沾酱面，相互贴合，切成1/4小块即完成。
Point:
1.自制酪梨酱是既天然又健康的油脂抹酱，可取代乳玛琳（氢化植物油）、奶油，而且制作方便。要注意的是酪梨热量很高，摄取过多仍会发胖喔！
2.可以给大一点的孩童做三明治（即3、4片吐司相叠），搭配不同口味（例如酪梨酱、果酱、可可酱、起司片、优格酱等）。
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