什么东西下奶 吃对了才有效
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
什么东西下奶?吃对了才有效:鲢鱼炖豆腐、焦糖椰奶西米露、薏米冬瓜骨头汤。
很多顺利分娩后的妈妈,都希望自己可以亲自哺乳宝宝,可是不是所有的女性朋友们都会奶水充足。那么面对奶水不足的情况,吃什么东西才能下奶呢?今天小编就网罗了不少食物都是可以帮助下奶的,希望可以帮助到有需要的朋友们。
鲢鱼炖豆腐
准备材料:鲢鱼1条、豆腐1块、芹菜适量,姜葱蒜各适量、豆瓣酱1大勺。制作方法:把鲢鱼处理干净,切成一段段,放入油锅里,加点豆瓣酱一起煮,等有香味以后,把姜葱蒜放进去,倒入高汤或者清水也可以,还要加入豆腐,用小火熬煮成汤汁,最后加上洗净的一小把芹菜段就可以出锅。
焦糖椰奶西米露
主要材料:西米25g、红糖25g、椰奶50g、圣女果适量、香梨1个。制作方法:把所有的材料都准备好,西米先煮好;把红糖倒入清水里,用大火烧开以后关火,等糖浆变凉;将准备好的水果都洗净削皮,切成小块,然后摆放好在碗中,把煮好的糖浆勺入碗中,再倒入煮好的西米,最后浇上椰奶,即可食用。
薏米冬瓜骨头汤
所需食材:冬瓜600g、猪骨500g、薏米100g、蚝豉6个。制作方法:先把薏米浸泡1小时左右,把冬瓜和排骨都洗干净,先将骨头放入装有清水的锅里,用大火烧熟,把血污倒掉;把泡好的薏米放入砂锅里,把再加入蚝豉,注入适量的清水和处理后的骨头一同放入砂锅里,盖上盖子,用大火烧开后转用小火慢煮,大概15分钟以后,放入冬瓜,用中火煮半个小时左右,就可以饮用了。
白菜海带炖豆腐
所需食材:白菜500g、豆腐1块、海带1段、葱10g、姜10g、白胡椒粉1茶匙。制作方法:提前把干海带放入清水泡好,再切成海带条;另外,白菜也要洗净,切成同海带大小差不多大小的带状,把豆腐切成2cm左右的小方块;热好油锅,把姜葱倒进油锅炒香,再把白菜条炒软后,倒入豆腐,连同海带条和盐一起倒入锅中,加水,用中火炖煮10分钟左右加点盐调味。
能够帮助下奶的食物肯定不止以上的,例如还有:木瓜牛奶、核桃、杏仁、花生等,奶水不足会影响宝宝的成长,因此妈妈们可要好好的调节。在此,小编祝愿各位的宝宝都健康快乐。
【什么东西最好吃的故事】 关于什么东西最好吃的故事
剖腹产前吃东西有什么影响
孕妇能吃冰的东西吗 孕妇吃冰的对胎儿有什么影响
【腋窝下有肉疙瘩是怎么回事】腋窝下有肉疙瘩是什么东西
【尿路感染什么东西不能吃】尿路感染不能吃什么东西
【在待产房里可以吃些什么东西】待产可以吃什么东西
孕妇吃了发霉的东西对胎儿有影响吗
宝宝吃了有毒的东西怎么办
坐月子吃什么东西下奶 吃什么食物下奶水
怎样祛斑最快最有效 什么东西祛斑效果最快
才发现准妈妈有这么多东西不能吃的!
【哺乳期妈妈吃什么对宝宝好】哪些东西哺乳期吃了对宝宝好
胃胀吃什么东西好
孕期吃不下东西怎么办 孕期饮食注意事项有什么
【坐月子不能吃什么东西】坐月子绝对不能吃什么
【什么东西养胃】吃哪些东西可以养胃
孕晚期饿了不吃东西对胎儿有影响吗
孩子总喜欢拿别人东西,这样教育才有效果!
【护肝的食物】吃什么可以护肝 吃什么东西对肝好
孕期没胃口吃不下东西怎么办
孕期吃不下东西怎么缓解
太阳为什么从东方升起西方落下 为什么太阳总是东升西落
【夏季不能给孩子吃什么东西】夏季孩子要少吃的东西有什么
【下奶吃什么好】吃什么下奶
【西梅有什么功效与作用】西梅有什么功效 西梅有什么作用
吃什么缩阴效果好 哪些东西缩阴效果好
吃对东西也能防晒
顺转剖吃了东西怎么办
【西梅有什么功效与作用】西梅有什么功效
什么东西吃了回奶