母乳少如何催乳效果好
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众所周知,母乳是孩子最好的粮食,不仅方便,而且还实惠,最主要的安全,因此大多数的妈妈在孩子出生后会选择母乳喂养,但是在日常生活中有些妈妈们的奶水过于少,甚至不能满足宝宝的生长发育,那么,母乳少如何催乳效果好呢?我们一起来看下面的介绍。
众所周知,母乳是孩子最好的粮食,不仅方便,而且还实惠,最主要的安全,因此大多数的妈妈在孩子出生后会选择母乳喂养,但是在日常生活中有些妈妈们的奶水过于少,甚至不能满足宝宝的生长发育,那么,母乳少如何催乳效果好呢?我们一起来看下面的介绍。
母乳少如何催乳效果好
1.首先,母乳少一定要让孩子多吸,妈妈们一定要注意不可以等涨奶才让孩子去吸,建议每三小时喂食一次,这样不仅可以有效的剌激乳水分泌,而且还可以版主新生儿规律进食习惯的培养。
2.延长宝宝吸奶时间也有利于乳汁的分泌。建议妈妈们在喂奶的时候要吸完一个再换另外一边乳房,而且在母乳很多的时候先不限制吸奶时间,需要提醒大家的是,乳母喂养的时间最好不要超过20分钟,对乳头会有损伤的可能。
3.母乳少时妈妈们可以服一些酵母片1-2克,据相关研究表明,这样不仅可以有效的补充B族维生素,除此之外,还可以起到催奶的作用,再就是,酵母片味道还挺好吃的,像在吃饼干,很容易被大家接受。
4.母乳少的妈妈们还可以通过按摩来剌激乳汁分泌。方法非常的简单,就是给宝宝哺乳前,建议用热毛巾从乳头开始打圈按摩,建议按摩15分钟。其催乳效果也是非常不错的。
5.妈妈保持心情愉快也有利于乳汁分泌,据相关研究表明,保持愉悦的心情是妈妈最好的催乳剂。建议在日常生活中妈妈们可以多听听音乐,听听广播,听听音频小说,多和朋友语音聊聊天,避免产后抑郁。
母乳少如何催乳效果好?以上就是关于这个问题的介绍,除此之外,充足的睡眠也是保持妈妈乳汁质量和数量的前提。而且妈妈们一定要注意劳逸结合,再就是,在日常生活中还要注意多喝水,多吃发奶食物,少吃回奶食物。
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