宝宝辅食怎么做好吃呢?
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当小宝宝从母乳过度到辅食阶段时,是宝宝的一个重要时期,因为这是宝宝第一次接触母乳之外的食物,对一切充满了好奇。那么,宝宝辅食怎么做好吃呢?
宝宝进入辅食阶段是非常重要的时期,他们会对一切口感充满了好奇心,同时也是接受母乳之外食物的第一个阶段。那么,宝宝辅食怎么做好吃呢?
每个宝宝都是家里的重心,饮食的营养是否均衡也是每个宝妈都需要关注的一件事。但宝宝太小的话,胃肠功能发育尚不完全,对辅食的要求也较高,不好吃的辅食还会让宝宝过早的出现挑食的习惯。下面我们就来介绍一下宝宝辅食怎么做好吃,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
宝宝辅食怎么做好吃呢?
1、宝宝辅食之青菜泥
食材:青菜适量(蔬菜根据婴儿个体需要)。
做法:在煮沸的水里放入青菜煮上3分钟左右的时间,随后打碎成蔬菜泥即可。
功效:这种辅食有比较丰富的营养物质,大部分青菜还都含有多种维生素,这样的食物对婴儿的健康成长是非常有帮助的。
2、宝宝辅食之牛奶米汤粥
食材:适量的米汤,适量的牛奶奶粉,鸡蛋适量。
做法:先熬制要吃的大米粥,在煮到差不多的时候,盛出半碗的米汤备用;煮熟鸡汤,取出一半或者更少的蛋黄捣碎;将冲好的奶粉与蛋黄一起放入米汤,搅拌均匀即可。
功效:这些物质含有丰富的蛋白质以及钙质,对婴儿的大脑以及身体生长非常有帮助。
3、宝宝辅食之香蕉煮粥
食材:一段香蕉,奶粉两勺。
做法:香蕉剁碎,放入加水的锅里边煮变搅拌,直到想熬粥一样的形态,这样可以出锅;将泡好的奶粉放入香蕉粥,搅拌均匀即可。
功效:香蕉本身就是很适合婴儿来食用的,加奶粉更是值得推荐。如果是有便秘问题的婴儿,可以适当喝一点香蕉粥来改善。
4、宝宝辅食之苹果西红柿汁
食材:西红柿一个,苹果一个。
做法:西红柿要用开水烫一下,去掉表皮,然后在榨汁机里榨成汁,用干净的纱布过滤下;苹果直接榨汁;取出适量的苹果汁加入西红柿汁里面搅拌即可。
功效:这两种水果都是很适合婴儿吃的,而且新鲜的西红柿里面有非常丰富的维生素B,对身体也大有帮助
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