宝宝厌食是什么原因
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宝宝厌食,是许多宝爸宝妈都会遇到的问题,尤其是在夏天天气炎热的情况下。那么宝宝厌食是什么原因?下面就让我们一起来看看吧。
一、宝宝厌食怎么回事
1、零食很好吃,根本停不下来
五花八门的零食对孩子极具诱惑力,如果养成常吃零食的习惯,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。
2、家长不重视,管教不到家
家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养,或对孩子过于迁就与放任,助长了孩子挑食的坏习惯,家长对孩子的身体过于关注,经常强迫孩子进食某些营养食品,从而引起孩子对这些食物的反感。
3、自己动手能力差,坚持喂食不科学
父母“包办”喂食:孩子1岁左右时,父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯,但有的孩子四五岁了,大人还坚持喂养,以至影响孩子对吃饭的兴趣。
4、边看电视边吃饭,坏习惯多多
这是许多孩子的“通病”,电视中精彩的画面分散了孩子的食欲,正餐时未吃饱,孩子易靠零食来补充。
5、吃饭时间不规律,没有兴致吃
孩子刚睡醒,或刚做完游戏,就让孩子吃饭,准备工作不充分,消化液分泌不足,会影响孩子的消化功能,容易造成偏食。
6、烹调不可口,厌食是不得已
尽管买了许多好东西,但是父母烹饪技术不过关,做得没有滋味或缺乏变化,孩子不爱吃,不感兴趣。
7、餐桌气氛不良,不能好好吃饭了
父母关系不和,常在餐桌上争执,孩子吃饭时会精神紧张,导致没有食欲,也会诱发厌食。
二、宝宝厌食怎么应对
1、食物花样多,小孩乐呵呵
许多孩子因为之前的经验,一旦觉得某种食物难吃,下次就不愿意再加以尝试了。
此时爸爸妈妈不妨化有形为无形,让孩子在不知不觉中将该食物吃下。
好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状,再加入其它食物一起烹调。
2、孩子一起动手
家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙,但是,若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程,不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣,也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。
如:请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐:或是让孩子发挥自己的创意,把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。
参与的过程可以给孩子很大的成就感,不单他自己吃得开心,还会督促他人品尝自己的杰作呢!
3、游戏规定要遵守
家长可以控制餐盘内的份量,且跟自己的孩子规定,吃完后才能挑选自己喜欢的食物。
4、点心与零食靠边站
许多孩子偏爱吃点心、零食,等到了正餐时间又往往吃不下了。
一般而言,点心是为了补正餐的不足,而零食则是满足孩子的口欲产物,所以,尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西。
不管点心或零食,还是要慎选富合营养而非高热量的食品,如:牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主:饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。
5、以身作则很重要
子女的饮食习惯,在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响,所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏。
而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择。
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