老人摔伤骨折,有氨糖软骨素钙片安全出行有保障
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据新闻报道,张阿姨在公交车上没找座位,由于司机的一个急刹车,没站稳摔在车上,直接摔成右肱骨上端骨折,在家卧床好一段时间。
老人的骨密度下降容易引发骨质疏松,软骨磨损容易导致骨关节炎,这两种常见骨病会让老人手脚不复从前,骨骼变脆,在乘坐公交车时,容易造成摔倒,扭伤,跌倒导致骨折、关节损伤。想要避免损伤就来看看下面这份安全出行指南吧:
1、避开上下班高峰期
老人出行,尽量错开上下班高峰期或人流较多的时候。遇到有很多人排队上车时,要避免与人碰撞拥挤,等车子停稳再上车。
老人坐公交摔伤骨折,有氨糖软骨素钙片安全出行有保障
2、没有座位时站稳扶好
没有座位正是锻炼的好机会,建议抓紧扶手,双脚打开与肩同宽,两边脚趾大大张开,收紧臀部和腹部,腿部站直。这样不仅可以让大家站立得更稳,还可以锻炼到腿部力量以及腰部的力量,还可以预防关节损伤!还有一种方法,双脚前后弓歩站立,腿伸直,收紧臀部腹部。
3、在座位上可以适当运动
在座位上抓紧扶手或椅背,以免突然出现急刹车而摔倒、碰伤;可做适当的运动,腿呈90°摆好,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,反复重复这个动作可锻炼小腿力量,增加腿部肌肉。
4、平时坚持用氨糖软骨素钙片
老人多多少少都被关节问题困扰,关节疼痛、僵硬等都是软骨受损的症状,它们会给老人出行造成不便。
氨糖软骨素钙片是氨糖+硫酸软骨素+钙的组合,氨糖与硫酸软骨素联用是国际上流行的“氨糖+软骨素”复合疗法,越来越多研究表明,两者联用效果更好。二者紧密联系,相辅相成,协同吸收,能更有效地修复关节软骨、逆转损坏软骨。而加上钙,则能起到防治骨质疏松的效果。氨糖软骨素钙片产品首选汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。
汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片含有氨糖、硫酸软骨素、钙、CPP、骨碎补五种营养成分。钙是骨骼的重要组成部分,老人钙质流失严重,造成骨骼疏松,一遇到外力就容易骨折。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片含有102㎎钙,每日2次,每次2片,能补充408㎎钙质,有效提高骨密度,防治骨质疏松。
而氨糖是软骨的基质成分,老人体内已经无法分泌氨糖,导致受损软骨无法修复。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片含有194㎎氨糖,能通过作用关节滑膜来催生关节滑液,生成、修复关节软骨。
汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片还有102㎎硫酸软骨素,它是氨糖的好搭档,不仅能润滑关节,缓和行动时的冲击和摩擦,还可以促进关节对氨糖的吸收,加快软骨修复进度。
针对老人钙吸收率低下的情况,汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片添加从丹麦进口的CPP,它被称为矿物质的载体,能促进钙的吸收和利用,减弱破骨细胞作用及抑制骨的再吸收。
根据亚洲人的体质,汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片添加骨碎补,骨碎补是中医传统的补肾强骨的秘方,现代医学证明它还具有改善软骨细胞、推迟细胞退行性变、降低骨关节病变率的功能。
老人坐公交摔伤骨折,有氨糖软骨素钙片安全出行有保障
以上就是老人安全出行的指南,平时坚持吃汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,在公交车上多注意,就能避免张阿姨的悲剧。
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