牛肉杂粮饭团怎么做?牛肉杂粮饭团的做法
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牛肉杂粮饭团怎么做比较好吃?小编今日分享做法,教你如何做杂粮饭团营养又好吃。牛肉杂粮饭团可爱美味营养非常适合宝宝吃,下面看看牛肉杂粮饭团的做法。
今日辅食之牛肉杂粮饭团
用料:杂粮80克(可以加一些大米),牛肉50克,胡萝卜10克,西兰花10克,洋葱适量,香菇粉姜粉调味,坚果粉适量,海苔适量
适合:10个月以上的宝宝
1.备好食材2.杂粮饭煮熟备用
3.肉馅加入姜粉和香菇粉调味,腌制10~15分钟
4.锅中加入少许油,放入腌制好的肉馅炒熟
5.炒至肉馅变色后加入洋葱碎炒香,取出备用
6.煮开一锅水,将胡萝卜碎和西兰花碎煮熟
7.将牛肉碎、胡萝卜碎、西兰花碎和坚果拌饭料加入杂粮饭中拌匀
8.使用海苔包起饭团就做成啦
TPIS:辅食小贴士
有机杂粮中含有丰富的膳食纤维及维生素b族,可以帮助宝宝营养均衡及促进肠胃蠕动,妈妈们可以在宝宝8个月以后就给宝宝摄入杂粮,但是一定注意,一天中,杂粮与其他粮食的比例为2:8,可以这样单独吃,也可以混合在一起吃,因为杂粮偏粗糙,偏硬,建议妈妈们做的时候一定用高压锅压熟,口感会非常好!
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