适合宝宝喝的4种果汁
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水是生命之源,给宝宝补水是每天不可少的工作,但是白开水对宝宝吸引力不大,宝宝都喜欢有颜色有味道的果汁。下面为你介绍4种即能补充营养又有利于宝宝肠胃的果汁
准备吃饭了,父母不应让孩子再饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。果蔬汁与水果蔬菜相比,其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。不能用果汁代替蔬菜。喝鲜榨果汁益处多多。
一、火龙果汁
火龙果除了含有丰富的维生素外,还可以促进肠胃蠕动,有助于清除宝宝体内有害物质,改善宝宝的新陈代谢,防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。
二、奇异果汁
奇异果除了富含维生素外,提高宝宝机体免疫力,少生病,健康成长。多吃奇异果可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了,因此这一点很重要哦。
三、苹果汁
所有水果中苹果的维生素成分是包含最多,使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。苹果汗适当任何体质的宝宝,如果宝宝肠胃寒凉的话,那么就做熟苹果泥吃,时间不要过久,五至十分钟就好,还可以预防宝宝缺锌,并且还能补充锌哦。
四、鲜橙汁
鲜橙,含丰富的维生素C和胡萝卜素,宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁,在开胃的同时又解馋。
为了宝宝的健康成长,还是提倡父母动手鲜榨果汁,有营养、更新鲜。以上四种是个人总结出来的果汁,为什么坚持喝鲜榨果汁呢?因为果汁容易消化,容易吸收,那么就容易被人体所接收然后转化为人体所需。但有一点必须注意的是,坚决不能用冰过的水果,因为冰的水果除了容易刺激肠胃外,还会对上呼吸系统造成刺激的。
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