10款适合4个月以上宝宝的水果汁,制作简单且营养丰富
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1、4个月以上的辅食添加,不代表宝宝到了4个月一定要添加辅食,如果是母乳喂养的宝宝,建议6个月起添加辅食,如果是奶粉或者混合喂养的宝宝,可是试着早一点添加,但是,每个宝宝接受辅食的具体时间不同,如果宝宝拒绝,请妈妈们耐心等待宝宝辅食添加信号的到来。
2、刚开始给宝宝添加果汁时,建议按1::1的比例对水,等宝宝适应了,再逐渐减少水的比例。
3、文中的果汁制作,有注明白糖少许,但是对于1岁以内的宝宝不建议加糖,如果宝宝不接受果汁的口味或者不是宝宝喜欢的味道,也可以加一点点白糖尝试。1岁以上的宝宝饮用可加糖。
适合4个月宝宝起的水果汁
莲子妈推荐理由:西瓜中有蛋白质,糖,粗纤维,钾,磷,钙,钠,镁维生素A B1 B2等多种营养成分,夏天给宝宝和西瓜汁,可清凉去火,避免宝宝因燥热而多病。但是,立秋后不宜食用,冰镇西瓜不能使用。
西瓜汁
1、适用宝宝:4个月起
2、材料:西瓜一半,白糖少许
3、做法:用勺子将西瓜瓤挖出,放入碗中;用汤匙捣烂;用消过毒的洁净纱布过滤取汁即可。
西瓜含糖较多,可放少许白糖,也可不放直接饮用。
2 葡萄苹果汁莲子妈推荐理由:葡萄中有大量的天然糖,维生素,微量元素,葡萄汁中有丰富的烟酸。对促进宝贝新陈代谢,血管和神经系统的发育很有益,并且能预防小儿感冒。
选红葡萄,最好是玫瑰葡萄,去核,最好带皮榨汁,也可以和苹果一起榨汁。
葡萄汁
1、适用宝宝:4个月起
2、材料:葡萄200克,苹果一半,白糖少许(不加也可)
3、做法:将葡萄洗净(用面粉能洗的比较干净)去皮,苹果去皮切块。然后放入榨汁机混合榨汁即可。
不去皮最好,但是怕有农药残留。
3 香瓜汁推荐理由:香瓜中含有钙磷铁等多种维生素,喝香瓜汁可促进血液循环,帮助宝宝消化,预防口干舌燥。
香瓜汁
1、适用宝宝:4个月起
2、材料:新鲜香瓜一半,白糖少许。
3、做法:香瓜洗净,去皮去籽;切成小块放入榨汁机,加水搅拌榨汁,倒出来沉淀片刻,滤渣即可。4 脐橙萝卜汁
推荐理由:橙子中含有丰富的蛋白质,钙,磷,铁,和维生素B1 B2 C,以及丰富的果胶,对滋润宝宝头发,皮肤和保健眼睛有显著效果 脐橙萝卜汁
1、适用宝宝:4个月起
2、材料:脐橙2个,胡萝卜1根,白糖少许
3、做法:将橙子切成4瓣,去皮;胡萝卜洗净切块;同时放入榨汁机中榨汁,加上白糖,搅拌均匀即可。
5 猕猴桃汁
推荐理由:多给宝宝吃猕猴桃可以预防铅超标。猕猴桃还有大量的果胶和维生素C,多吃能使宝宝皮肤白皙而且有弹性。
猕猴桃汁
1、适用宝宝:4个月起
2、材料:猕猴桃2个,白糖少许
3、做法:猕猴桃去皮切块,放入榨汁机,加水搅拌,倒出来即可食用。也可以加白糖少许。7 生菜苹果柠檬汁
推荐理由:生菜可刺激消化酶分泌,具有增强食欲的作用;多吃苹果可预防宝宝生病,如果宝宝消化功能较弱,还可以用莴苣代替生菜,喝一些莴苣生菜汁。生菜苹果柠檬汁
1、适用宝宝:4个月起
2、材料:生菜50克,苹果1个,柠檬一半,白糖少许
3、做法:生菜洗净切成细块,苹果去皮切成块状,柠檬去皮切块,一起放入榨汁机,倒出后加入水搅拌均匀,过滤片刻,即可饮用。8 香蕉汁
莲子妈推荐理由:香蕉中含有大量的钾,香蕉有很好的润肠作用,能使宝宝不便秘。香蕉要选择果皮黄黑泛红,稍带黑斑,表皮有皱纹的最佳 香蕉汁
1、适用宝宝:4个月起
2、材料:香蕉2-3个
3、做法:香蕉去皮切段,放入榨汁机加入适量水后榨汁即可。
9 黄瓜汁
推荐理由:黄瓜富含纤维素,多种维生素,矿物质,氨基酸,胡萝卜素,营养价值很高。黄瓜脆甜多汁,口味清香,宝宝容易接受 黄瓜汁
1、适用宝宝:4个月起
2、材料:黄瓜2-3根,豆浆250克
3、做法:黄瓜洗净切段,黄瓜豆浆一起放入榨汁机榨汁。
10 黄瓜 萝卜 芒果汁
推荐理由:黄瓜富含纤维素,多种维生素,矿物质,氨基酸,胡萝卜素,营养价值很高。芒果和胡萝卜中也含有大量的胡萝卜素,有助于宝宝改善视力。
黄瓜萝卜芒果汁
1、适用宝宝:4个月起
2、材料:黄瓜一根,胡萝卜一根,芒果一个,白糖少许
3、做法:黄瓜,胡萝卜洗净切块,芒果去皮去核取果肉;放入榨汁机,同时放入少量水榨汁,也可以加入白糖少许。
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