宝宝夏天食欲不振应该补什么?
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近期随着气温升高,宝宝出现了食欲不佳现象,是否需要额外给宝宝再补充DHA、维生素D或者钙呢?近期随着气温升高,宝宝出现了食欲不佳现象,是否需要额外给宝宝再补充DHA、维生素D或者钙呢?那这些“补药”到底应该如何看待,且听小编娓娓道来!
当妈前,老觉得自己特别厉害,从内到外都是各种女汉子附体。当妈后,虽然也常常觉得自己跟超人一样,每天忙前忙后,但是心总是提在嗓子眼,前一秒在背攻略,后一秒望着娃的眼神,就各种臣妾做不到……
于是乎,看着各大广告上播放的“补药”产品神奇功效时,就陷入了买与不买的循环纠结中,那这些“补药”到底应该如何看待,且听小编娓娓道来!母乳喂养妈妈常常问及如何给孩子“补”什么的问题,若妈妈饮食丰富(一周至少进食 50种以上食物)、奶量充足,在出生后婴儿接受过维生素K注射的前提下,两个月之内开始添加每天400国际单位的维生素 D。不需随着照太阳时间长短增减口服维生素D的摄入量。婴儿满4~6个月期间开始添加富含铁辅食,如米粉。
母乳喂养婴儿补充维生素D的时限与婴儿饮食有关。如果添加辅食正常,母乳量充足或添加一些配方粉,在孩子1岁至1.5岁即可停止补充维生素D。
从营养成分分析,4~6月后的母乳营养素含量会逐渐减少,但此时应开始添加辅食,而且添加量和种类也会逐渐增多,两者之和正好符合婴儿生长发育的需要。母乳成分随时间变化与婴儿随时间生长发育之间息息相关。母乳喂养儿:0~6个月婴儿每天需要的钙为 210毫克;7~12个月的婴儿每天需要的钙为270毫克;人初乳中含钙为250毫克 /升,成熟乳中含钙为 200~250毫克 / 升。研究数据可以清楚表明,母乳可以轻松满足 6个月内婴儿对钙的需求,6个月以后婴儿开始添加辅食,所以也不会因为继续母乳喂养而出现缺钙。
配方粉混合喂养:根据欧洲儿科胃肠肝病营养学会(ESPGHAN)公布的全球婴儿配方奶标准中的介绍,1000毫升应含330~940毫克钙。1岁以后的孩子可进食母乳/配方粉+泥糊状且味道清淡的辅食。1岁半之前仍以奶为主,能保证相对“高密度能量”的提供。3岁幼儿能完全接受成人食物,要想达到500mg的钙摄入量,合理安排饮食结构就行。“钙”属矿物质,母乳/配方粉中不缺钙,没必要额外补充。另外,很多食物的含钙量也很丰富,不需要额外补充。
补充DHA:母乳喂养宝宝是否需要补充DHA?DHA 是长链多不饱和脂肪酸,属于脂肪,不是“特殊”营养素。胎儿和婴儿大脑和视网膜发育过程中需要DHA。对任何年龄人群,DHA 还具有抗炎作用。DHA 在人体内有着重要作用,但需求量很少。母乳喂养、配方粉喂养可以满足婴儿对 DHA 的需求。孕期妇女和老年人可适当补充。补充时最好选择藻类 DHA。
现在很多研究证实 DHA 有助于胎儿和婴幼儿大脑的发育。其实,最好的 DHA 来源是母乳,母亲在均衡饮食的同时,再进食一定数量的深海鱼或 DHA 补充剂,母乳中就会含有足够的 DHA。2岁之内的婴幼儿如果进食充足的母乳或含有 DHA 的配方粉以及营养丰富的辅食(比如营养米粉)则不需再接受 DHA 或鱼油补充剂。
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