五彩的美味,我把绘本里的美丽便当端到宝宝的面前
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每个宝宝的口味都不一样,饭量也不一样。我身边很多妈妈都有过类似的困惑,怎样才能提高宝宝食欲?其实有时候食物色彩鲜艳,造型可爱都会有帮助的。
每个宝宝的口味都不一样,饭量也不一样。我身边很多妈妈都有过类似的困惑,怎样才能提高宝宝食欲?其实有时候食物色彩鲜艳,造型可爱都会有帮助的。
前两天我做一道宝宝版的彩色盖浇饭呦。灵感来自一本叫做《我爱吃饭》的绘本。它不仅内容很棒,连插图里的饭菜也吸引了宝儿。我把插图里的饭菜做了点改良,然后把这个绘本里的小便当端到宝宝面前。他别提有多开心了,当天饭扫光!
作为妈妈看到宝宝吃饭这么香,我好欣慰,很想把它介绍给大家,希望每个宝宝都吃嘛嘛香,身体倍棒!
五彩盖浇饭
(24月龄+)
食材
米饭 1小碗,午餐肉 30g
胡萝卜 15g,黄瓜 15g
玉米 15g,鸡蛋 1个
做法
- Step 1 -
鸡蛋水冲干净(防止皮上细菌进入),打散在碗中。
- Step 2 -
大火把锅烧热,然后刷上一层植物油。然后倒入蛋液快速翻炒,成型后铲碎盛出备用,这样炒出的鸡蛋油香,还不老哦!
- Step 3 -
把午餐肉,胡萝卜,黄瓜切成小 。这里用的是自制宝宝午餐肉啊,感兴趣的妈妈请戳链接:妈妈牌自制午餐肉。
Tips
玉米粒切对半,因为 24 个月的宝宝牙齿虽然很多,但乳磨牙并没有长齐,整粒玉米不好咀嚼,就算硬吞下去,也不会消化啊。
- Step 4 -
另起锅子,烧热后刷入植物油,先翻炒胡萝卜,炒出红油后加入玉米一起翻炒1-2分钟,加入午餐肉再炒大概1分钟左右,再放入黄瓜和炒蛋,转小火。然后准备水淀粉。
- Step 5 -
在100ml清水中搅入少许淀粉,调匀后,转大火,浇入锅中,等水开后汤汁收一收就可以关火啦!
- Step 6 -
用小碗装满米饭,倒扣在宝宝的餐盘里。再把炒好的菜盛到周围,然后在米饭上撒点黑芝麻或者坚果粉做点缀。绘本里的食物就这么活起来了。把它端给宝宝,漂亮开胃。再搭配点水果粒,营养齐全!宝宝的大爱
星妈的小分享:
我一直特别享受和儿子的绘本时间。不仅因为宝儿喜欢听绘本,我自己也常常收获不少以外的惊喜。偶尔我会发现,绘本里居然有自己该学习的东西,比如今天的菜谱灵感就来自于绘本。
我和宝儿每天都有固定的读绘本时间。从他刚出生到现在牙牙学语,我俩一直特别享受这个固定的阅读时间。渐渐地读绘本已经变成宝儿生活的一部分,就像吃饭睡觉一样。
未必每个人都爱阅读,但读书绝对能在成长中帮到宝宝。比如培养他集中注意力的能力,帮他在不知不觉中学会识文断字,让他在故事里穿越去不同时空领略这世界的美丽和奇妙,帮他建立自信和寻找与人相处的方法。。。
给宝宝读绘本吧,就让他坐在你的怀里、躺在你的身边,让他感受家人温暖的陪伴,让我们变成宝宝的好朋友,和他们一起成长!
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