辅食加点它,补血又护眼!
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
孩子到了可以吃辅食的时候了,妈妈们都想着给孩子补充更多的营养,那么辅食该加些什么呢?小编这就告诉你,辅食加点它,补血又护眼!
孩子长到六个月后,有个事父母要特别注意,
那就是补铁!
宝宝从妈妈体内带来了可以满足自己 4~6 个月成长所需的铁,但是满6 个月后,宝宝体内铁储备量开始不足,妈妈们要及时添加富含铁元素的辅食!
所以宝宝的第一口辅食一般推荐高铁婴儿米粉,再大一点的宝宝辅食中也要注意补充铁元素。
今天,乐妈给大家推荐一个非常好的补血食材——鸡肝,跟猪肝的补血效果一样好,但是口感细腻更易被宝宝接受哦。
西红柿鸡肝粥
有些宝宝会不喜欢鸡肝的味道,试着和西红柿一起煮,腥味就不容易被尝出来了。
食材:
白米粥1小碗、鸡肝20克、西红柿1/4个。
做法:
步骤1:将鸡肝浸泡在清水中30分钟,期间更换2-3次水。
步骤2:将鸡肝放入蒸锅中蒸熟,然后取出。
步骤3:将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥。
步骤4:将西红柿用开水烫一下,去皮,取1/4个的分量,去掉西红柿籽,将西红柿果肉切成碎末。
步骤5:取一口小锅,倒入白米粥,将米粥煮开。
步骤6:然后放入西红柿碎末一起煮
鸡肝胡萝卜粥
鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒,能增强宝宝的免疫力。
食材:
白米粥1小碗、鸡肝20克、胡萝卜1小块。
做法:
步骤1:将胡萝卜去皮,洗干净之后,切成胡萝卜碎末。
步骤2:将鸡肝浸泡在清水中30分钟,期间更换2-3次水。
步骤3:将鸡肝放入蒸锅中蒸熟,然后取出。
步骤4:将鸡肝捣碎成鸡肝泥。
步骤5:取一口小锅,倒入白米粥,将米粥煮开。
步骤6:然后放入胡萝卜碎末一起煮。
步骤7:将胡萝卜煮软之后,倒入鸡肝泥。
步骤8:将食材熬煮到软烂的状态,即可盛入碗中。
鸡肝肉饼
大一点的孩子,可能不喜欢软乎乎的鸡肝泥、鸡肝粥,可以将加上鸡蛋瘦肉,做成香喷喷的肉饼,会更受小朋友喜欢。
食材:
鸡肝30克、瘦肉30克、蛋白1个、盐1/2茶匙、麻油1/2茶匙。
做法:
步骤1:将鸡肝,肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。
步骤2:将鸡肝、肉和蛋清准备好。
步骤3:将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀。
步骤4:加微量盐及麻油。
步骤5:放在浅盘或碟中蒸10分钟左右即可。
鸡肝的维生素A非常丰富,虽然维生素A能护眼,但过量摄取会造成肝中毒。如果烹饪肝脏给孩子食用,婴幼儿每次最好不超过 20 克,1-3岁的孩子每次不要超过50g,且一周不要吃超过两次。
辅食添加,看需求 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
补铁,补钙,又益气,这道辅食“逆天”了
担心宝宝不吃饭?补锌、补钙,又开胃的辅食来了!
添加糊状辅食时要过两关 宝宝发育,添加辅食,自制辅食
宝宝辅食不吃鸡蛋清?辅食添加做对这5点很重要!
补锌又补钙的辅食,这样做宝宝最容易消化吸收!
白开水中加点它,延寿又抗衰!
辅食不是你想加就能加!婴儿什么时候可以添加辅食?
宝宝辅食添加要点
只吃辅食不喝奶?给宝宝添加辅食的关键点,你至今都不懂!
女人缺血变“黄脸婆” 吃它补血又养颜
不及时添加辅食宝宝会贫血吗 宝宝发育,添加辅食
辅食泥里加点甜甜的它,宝宝没有不喜欢的理由
如何添加辅食?添加辅食全攻略,你值得拥有!
丝瓜加上补血补铁的猪肝,可谓是健康又营养的宝宝粥!
鲜到极致!它可以搭配任何宝宝辅食,简直是万能,还能补锌补钙
宝宝辅食中加了它,可以促进宝宝生长发育!
宝宝辅食 它的添加剂那么多,还有反式脂肪酸!真心不如自己做,养胃的小零食
七个月宝宝缺铁性贫血吃什么补血最快 补血辅食食谱推荐
补钙,最佳时间是何时? 辅食添加 亲亲宝贝网 补钙 营养饮食 生活护理