给宝宝添加辅食的顺序是什么?先吃辅食还是先喝奶?
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在妈妈的母乳不够宝宝吃的时候,并且宝宝已经是六个月了,妈妈就可以给宝宝增加辅食,因为辅食可以帮助宝宝得到更多的营养物质,帮助宝宝成长发育。
在给宝宝添加辅食的时候,不仅要合理搭配,更要煮熟煮烂,便于宝宝咀嚼吞咽。
那添加辅食时先吃辅食还是先喝奶?
辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,随着宝宝一天天长大,母乳、配方奶等乳制品所含的营养素已不能完全满足宝宝生长发育的需要,因此,父母要在宝宝4-6个月大的时候,开始添加乳制品外的其他食物,这些逐渐添加的食物就称为辅食。
刚开始可以给宝宝吃些易消化的糊状食物,如米粉、水果泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等;
随后可以给宝宝吃点半固体的食物,如烂面条等,给宝宝的食物一定是小块而且易消化易咀嚼的食物;
随着宝宝的长大慢慢地再给宝宝增添固体食物,但固体食物不要太硬,以免宝宝不好咀嚼。
辅食的添加一般是在两顿奶之间
配方要合理,营养均衡一般,辅食最简单的配方只含两种食物,如粥类加一种肉类,称之为基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供给宝宝多种营养素,使之成为更完善而平衡的饮食。
这种多种混合膳食一般含四种成份:
(1)一种主食作主要的成分,最好用谷类粥等
(2)一种蛋白质辅助食品,可用动物或植物蛋白质如奶类、肉类、鱼、蛋、豆类等
(3)一种含矿物质和维生素的辅助食品蔬菜和水果
(4)一种供应热能的辅助食品油类或糖类以增加混合膳食所提供的热能。
当以合适的比例采用这四种成份时,即可形成完善的平衡膳食
注意主辅食的比例合理
如65g的米可配合25g的禽畜肉或30g的蛋或25g的豆类,有时可采用两种提供蛋白质的食物,如豆和小鱼,最好能采用动物蛋白质以增加生物利用率。最好能选富含维生素C,维生素A,钙的深绿色和黄红色的蔬菜水果。
辅食搭配得好,将有益于宝宝的成长,所以妈妈在给孩子吃辅食这件事情上不可大意,需谨慎小心。
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