宝宝喂养的四大黄金时间
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朵朵3个月了,朵朵妈经常不知道朵朵哭或者“咿咿呀呀”地想表达什么,很是烦恼。她向表姐李茜诉苦道:“表姐啊,朵朵在说什么啊?是不是想吃什么东西啊?万一咱这营养跟不上怎么办?”看着朵朵妈心急的样子,李茜笑了,说:“不要担心,抓住宝宝喂养的黄金时间就好了。另外就是逐渐尝试着和宝宝沟通。”在李茜的指导下,朵朵妈逐渐地了解了朵朵的发育情况,解读了朵朵的“咿呀”之语。现在,朵朵妈和朵朵已经实现了无障碍沟通哦。连严苛的婆婆都竖起大拇指连声夸奖:“朵朵妈啊,你教朵朵教得好啊,比我这老师当得好!”
天下的妈妈都希望自己的宝宝吃得好,长得强壮又聪明,但不能盲目喂养,只有按照宝宝的发育时间科学喂养,才能达到事半功倍的效果。
在宝宝喂养过程中,有4个不能错过的时间,称之为“黄金时间”。抓住黄金时间喂养,让你的宝宝快快长大。
同时也要告诉大家,这里所说的“黄金时间”,是按大多数宝宝发育的时间规律划分的,不能绝对照搬到每一个宝宝身上。妈妈们要注意根据自己宝宝的发育情况进行适当调整。
产后半小时—开始母乳喂养的黄金时间
由于妈妈分娩后体力透支,身体状态很差,不能给宝宝喂奶,或者家人心疼,舍不得马上就给宝宝哺乳,所以很多妈妈会在宝宝呱呱坠地后半天到一天才开始给宝宝哺乳。这其实已经错过了宝宝喂养的第一个黄金时间—产后半小时。联合国儿童基金会早在1989年就提出了这一点。
大家都以为新生儿眼睛都没睁开,是没什么意识的,这是非常错误的。宝宝出生后, 除了啼哭,小嘴也不停地蠕动,这是一种身体本能直观的表现,是对吸吮母乳的渴望。另外,宝宝吸吮能力最强的时候就是出生后20~30分钟。这时候给宝宝哺乳有利于锻炼宝宝的吸吮能力。
宝宝的吸吮同时也可以刺激母乳分泌,而母乳分泌可以减少妈妈产后出血,有利于产妇子宫复原,对妈妈也很有好处哦。
此外,初乳,尤其是人初乳高度集中了多种人体有益营养素。它不仅能为新生宝宝及时补充优质营养,还能增强宝宝的抗病能力。因此宝宝食用初乳是非常有益的。
所以,产后半小时,也就是宝宝出生后半小时,这个母乳喂养的黄金时间千万不要错过哦!
4~6个月—添加辅食的黄金时间
添加辅食的时间不是家长随意决定的,主要取决于宝宝消化系统的发育。如果宝宝消化系统还不够成熟,即便添加了辅食,也难以消化,甚至会引起宝宝的不适。反之, 辅食添加得太晚则会导致宝宝营养不足而影响发育。所以添加辅食既不能过早也不能过晚,要根据宝宝消化系统的发育情况而定。
一般而言,4~6个月是宝宝消化系统逐步发育成熟、淀粉酶最活跃的时期,也是给宝宝添加辅食的最好时期,也就是我们说的第二个黄金时间。
当然,不同宝宝情况会有所不同,家长要注意观察,根据宝宝的表现决定是否开始添加辅食,以及什么时候开始添加。
最初可以给宝宝喂些米糊。如果宝宝没有腹泻、呕吐等不良反应,并且很喜欢,那说明宝宝可以添加辅食了。如果宝宝不适应,那么家长就应该暂停添加辅食,继续观察。要提醒家长的是,添加辅食的时候一定要遵循一个原则,即由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种。具体内容,本书在相关的章节中还会有详细的介绍。
6个月—改用水杯喝水的黄金时间
改用水杯喝水而不是用奶瓶,这对宝宝来说是迈向独立的第一步。长期使用奶瓶可能会导致龋齿,而且会使宝宝对奶瓶产生依赖感,不能主动去争取。而且用水杯喝水可以锻炼宝宝手部肌肉,促进其手眼协调。
专家认为,6个月是宝宝改用水杯喝水的黄金时间。家长可以从5个月起就让宝宝开始接触并熟悉杯子,为下个月宝宝改用水杯喝水做准备。
开始训练宝宝用水杯喝水时,可以在杯子里放少许温开水,家长在旁边辅助,使宝宝双手端起杯子,慢慢喝到嘴里。逐渐地,让宝宝自己端着杯子喝水。杯子里的水量也要由少到多。
7~8个月—宝宝自己进餐的黄金时间
宝宝学会了用水杯喝水,那么自己动手拿餐具独立进食就不再是遥不可及的事情了。7~8个月是宝宝自己进餐的黄金时间。这时期,宝宝总是想自己动手拿餐具,俨然一个小大人。一旦宝宝有这个举动,家长可千万不要错过这个黄金时间,应积极训练宝宝自主进餐。
可以给宝宝准备一套专属的餐具,让宝宝自己拿勺子,家长在旁边辅助。即便勺子掉了,或者宝宝把饭菜弄得到处都是,家长也不要责怪宝宝,以免打消宝宝的积极性。家长应在旁边给予鼓励。逐渐地,宝宝会熟练起来,可以自己独立进餐了。
新手妈妈喂养经
远离零食、偏食、挑食、暴饮暴食
宝宝长到1岁以后,家长要谨防其养成偏食、挑食、暴饮暴食、零食不离口的坏习惯。如果一旦养成这些不良的饮食习惯,将对宝宝一生的健康产生不良影响。所以, 父母在给宝宝喂食优质蛋白质食物(包括虾、禽、蛋、鱼、肉、奶、豆制品)时,还应配以谷类食物,增加水果、蔬菜,确保每餐的食物品种多样,做到均衡膳食、合理营养,确保宝宝健康成长。
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