原来母乳喂养是一件帮助你貌美如初的好事啊！

很多宝妈为了孩子好都会选择母乳喂养，那么母乳喂养有什么好处呢？除了帮助宝宝增强抵抗力，原来母乳喂养是一件帮助你貌美如初的好事啊！

孕前，我对母乳喂养的态度是：为了孩子，我就牺牲一下吧，什么乳房下垂啦、身材走样啦都比不上宝宝的长远健康啦。

喂了3年母乳后，我对母乳喂养的态度是：想要产后赶紧fit起来？乖乖喂奶呗，TA好你也好!

听过很多貌美如花的妹子跟我当年一样，臆断了母乳喂养对妈妈带来的后果。其实单单冲着“外貌协会”的这点小九九出发，母乳喂养也是大有可为的啊！

1你在意的满月形象恢复

哺乳的时候，催产素释放带来了更快更好的子宫收缩，减少失血，并且帮助子宫赶紧缩回到孕前状态——大约6周就好啦，比起不哺乳的妈妈提前了整整一个月的恢复进度。

2帮助产后早期体重回归

产后1个月的时候，母乳妈妈臀围缩小及脂肪消耗的程度比非母乳妈妈厉害。产后3-6月的时候，即便母乳妈妈的饮食能量摄入比非母乳的妈妈高，哺乳仍然带走了更多的能量，母乳妈妈体重控制相对更轻松。

3避免产后长期体重滞留

总体来说哺乳期的妈妈总是更早更接近孕前体重。一项前瞻性队列研究观察到更有临床意义的现象：完全母乳喂养达到6个月的女性产后3年时体重滞留是0.5kg，而从未母乳喂养的女性体重滞留是4.8kg。

很多妹子想象母乳喂养就要大吃特吃去维持奶量，实际上是误会了，合理吃下平衡的膳食团队，既不会耽误泌乳，又不会耽误美。

4减少乳腺癌风险

这事情实际上也是关系到美的。乳房的健康与健全是女性特质里很棒的部分。一个女性在人生里哺乳的总时长越久，乳腺癌的风险越低。哺乳在抗肿瘤战线上有多方位不俗的表现，还体现在减少子宫和卵巢肿瘤风险上。

5想要年纪大了身姿挺拔？哺乳吧

骨质疏松是资深美女的大敌，年纪大起来还能挺直腰杆high是不是才能体态优雅啊。不哺乳比哺乳高出4倍的风险发生骨质疏松，并且更容易在绝经后出现髋关节骨折。

尽管产后哺乳妇女的骨密度相对不哺乳的低，但离乳半年后，骨密度有一段弥补性的反超阶段，让母乳妈妈的骨密度赛过孕前水平。

6想要面色红润

哺乳推迟了月经复潮，从乳汁分泌丢失的铁微乎其微，而月经失血超厉害的。月经回归晚一点，怀孕奉献出去的铁就能多储存一些回来，健康和红润的面色也更近一些呀：）

7哺乳减少母亲焦虑

美人是一种气场和状态，负面情绪显然会破坏一个人的美感。哺乳能够促进母亲的情感健康。研究发现，哺乳让妈妈产后焦虑和抑郁的机会减低了。

哺乳时，泌乳素和催产素齐飞，它们被统称为“母性激素”，帮助妈妈更快进入角色，更容易放松。很多妈妈在感觉压力超级大的时候，坐下来静静地哺乳也能突然感觉到随泌乳反射发生的放松感。