想产后母乳喂养，一定要做好这6件事！

宝宝出生后能母乳喂养，对宝妈的身体恢复有促进作用，更利于宝宝健康成长。想产后母乳喂养的准妈妈们，这6件事要做好，不要忽略了！

宝宝出生后能母乳喂养，对宝妈的身体恢复有促进作用，更利于宝宝健康成长。想产后母乳喂养的准妈妈们，这6件事要做好，不要忽略了!

1、提前纠正内陷乳头

宝妈若乳头内陷，宝宝吃奶时往往因衔不住乳头容易哭闹。想产后母乳喂养的准妈妈们，在孕期就可以提前做纠正了。孕妈可以每天坚持对乳头做提拉，单次时间不要过长，最好5分钟之内，在孕37周胎儿足月后开始做较好。注，频繁过度刺激乳头容易导致子宫收缩，孕妈在纠正时力度、时间上都需要多注意。

2、孕期佩戴合适内衣

怀孕后受体内激素变化的影响，乳房会经历二次发育的过程，乳房增大，内衣更换需要及时。内衣过紧容易引发乳腺类疾病，给将来母乳喂养会造成一定的困难。

3、早开奶

宝宝生出后，要尽早开奶，可以促进宝妈完成泌乳反射，为早下奶做准备。产后宝宝能吃上母乳是非常好的，母乳喂养不但对宝妈身体恢复有好的作用，母乳里含有大量的免疫蛋白，对宝宝非常好。条件允许的情况下，建议宝妈们最好坚持母乳喂养，早开奶为母乳喂养做准备。

4、产后保证充足的睡眠

产后休息好，有利于宝妈身体恢复，宝妈良好的身体状态更利于给宝宝提供充足的母乳。特别是月子里，更要尽可能的多休息。在这方面还需要家人多给予帮助，在照顾宝宝和产妇上，家人多分担。

5、哺乳期别生气，尤其是月子里

生气可以说是“回奶神器”，尤其是月子里，生气导致回奶会非常明显。有时生气可能导致回奶后再下奶都困难。想母乳喂养，宝妈要尽力调控自己的情绪，别生气。宝爸更需要对宝妈多些的关怀。

6、饮食要科学

科学的饮食更有利于产后下奶，多吃些对下奶有促进作用的食物。像一些对下奶不利反而容易导致回奶的食物要避开。乳汁的营养来源于宝妈饮食营养的供给，为了宝宝也是为了宝妈自己好，想母乳喂养，宝妈更要注重科学饮食。