儿童生长痛怎么办？孩子生长痛怎么缓解

儿童生长痛怎么回事？生长痛对于孩子来说是好事，但要特别注意。有的孩子生长痛特别明显，那么生长痛该如何有效缓解呢？

生长痛”对家长来说并不陌生。3-5岁的儿童，在晚上或夜间出现小腿前侧或膝关节周围疼痛，且没有明显原因，常常被家长归结为生长痛，或是缺钙所致。

事实上，“生长痛”是一个伪命题，医学中并不存在“生长痛”一说。专家表示，各种疼痛都是有原因的，所谓的“生长痛”，通常是儿童一天玩耍、运动量累积产生的废物没有得到释放，通常休息即可缓解。

■ 所谓“生长痛”，多是运动所致

儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，没有任何外伤史，活动正常，局部组织无红肿、压痛。如果没有其他疾病，通常会被定义为“生长痛”，即因为身体生长发育较快所致，也可能与缺钙有关。

这种疼痛跟”生长”并没有关系，大部分所谓的’生长’都跟运动有关，所谓的“生长痛”通常都在晚上“发作”，其实就是一天运动量的积累，类似于运动员在大量运动后会蒸桑拿，使血管充分扩张，加速血液循环，将运动产生的乳酸等废物尽量排出体外。所谓儿童的“生长痛”，其实就是大量运动后，肌肉疲劳，产生乳酸等引起的，类似于成年人偶尔运动后产生的肌肉酸痛感。

■ 充分休息 “生长痛”可自行缓解

这种疼痛无需任何治疗，通常休息一夜后基本都能自行缓解。

通常儿童第二天早上醒来后就不再疼，而上学后，儿童“生长痛”的情况就非常少，“因为坐在教室里的时间增加，运动时间及运动量减少。”

■ 支招儿

(1) 淋浴或泡温水可缓解“生长痛”

如果发现孩子某一天活动量较大，睡觉前可以进行淋浴，比平时时间稍多一会儿，或者在洗澡盆装入温水，让小孩多泡一会，这种方法一般可以缓解所谓的“生长痛”。

(2) 口服维生素C和局部肌肉牵动、按摩理疗。

(3)夜间发作时： 热敷疼痛处即可缓解。