这才是宝宝缺钙的真正症状!
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枕秃、汗多、频繁夜醒等都不是缺钙的症状,这已经众所周知。可缺钙的症状究竟是什么,却很少有人能说清楚,为什么?
因为缺钙几乎没有症状!
钙是人体内含量最高的一种元素,其中99%的钙存在于人体的骨骼和牙齿中,仅仅只有约1%的钙是以离子的形式在血液中循环的。因此血钙浓度其实一直是在不断变化的,并不是一个固定的值。
而缺钙,其实是指钙摄入不够或者代谢功能异常导致的“低钙血症”,血液中的钙浓度低于某个值(<2.25mmol/L,可能不同医院给出的参考值不同)时,就会被称为低钙血症。
成人偶尔也会处在这种状态,但没有任何症状,这是因为在日常饮食中,我们不知不觉就补充了一些,有时候甚至补充过量,一下子就缓解了,所以没什么感觉。
当钙浓度持续降低,又没有得到补充时,就会出现一些症状了,但这些症状很难让人怀疑是“缺钙”引起的。
曾经有一个新闻:
福建宁德的一个男宝宝,出生5天之后,每天都会抽搐十多次,一次持续1分钟左右才缓解,家人带去看医生,做了很多检查依然没找到原因,迷信的人认为是“中邪”了。
后来在南京军区福州总医院,儿科主任医师陈光明做了检查之后,做出了诊断:妈妈在孕期补充的钙不够导致宝宝出现低钙血症,只需要给宝宝补充钙剂和维生素等药物,宝宝的症状就能缓解。
陈医生说:临床中一些新生儿会出现抽搐,多数是钙摄取不足导致的,其直接原因是母亲孕期没有补充足够的钙剂。宝宝抽搐严重时,可能伴随惊厥、呕吐、便血、窒息甚至猝死的症状。
缺钙的具体症状是什么?来看看其他专业的医生们怎么说。
著名儿科医生崔玉涛在他的微博上说:儿童缺钙常常没有明显症状。少数宝宝出现生长痛、关节痛、心悸、失眠等非特异性症状。严重缺钙导致骨矿化障碍,出现佝偻病的临床表现。新生时期可能因为暂时性的缺钙导致低钙血症,出现手足抽搐甚至全身痉挛的现象。
日本的松田道雄在他著作的《育儿百科》579页中有提到:婴儿吃奶之后(约一周)可能出现痉挛,和血液中钙含量减少有关,因为奶中的磷酸无法被充分排出,钙需要中和这些磷酸。
张思莱医生在她的新书《张思莱科学育儿全典》445页~446页中也指出:宝宝出生后,妈妈对宝宝的供给中断,外来的钙源减少,新生宝宝的钙水平会降低,持续1-2天之后上升。一般情况5-10天恢复正常。但是当血钙浓度低于1.8mmol/L时候,就诊断为低钙血症。主要症状是,神经、肌肉兴奋,常常出现惊跳、手足抽搐惊厥的现象,可能伴随呼吸改变、心跳加快、呕吐、便血的症状,严重的可能导致呼吸暂停甚至威胁生命。
综上所述,缺钙有两个共同点:一是症状为手足抽搐、全身痉挛,另一个则是新生儿缺钙的几率更大。
而新生宝宝缺钙,与孕期妈妈对钙的摄入量过低有关,所以提醒孕妈妈们,孕期一定要注意饮食的营养均衡。
要提醒的是,新生宝宝睡觉时突然抖动一下,这不是缺钙。但清醒时,在没有任何刺激的情况下,也出现频繁抖动,则可能是低血糖或低钙血症,甚至是更严重的问题,需要警惕。
一旦缺钙该如何补?一是食补(食补看文末最后一张图),二是补充钙剂。
每天什么时候补最好?晚上临睡前补钙剂。因为晚上身体依然正常代谢,人体血液、骨骼中的钙也会游离,长时间睡觉不补充,可能导致骨骼血液中钙离子流失,长此以往就可能出现骨质疏松、软骨病等问题,睡前补充正好弥补这个问题。
各月龄的宝宝需要补多少钙?想必答案你已经烂熟于心了。
0~6个月:纯母乳喂养的宝宝,母乳中的含钙量,是可以满足6个月以内的宝宝发育的需求,且母乳中的钙吸收率也很高,所以母乳喂养无需额外补充钙剂;奶粉喂养的宝宝,我国2010年制定并执行的《婴儿配方食品》强制技术规定100kcal(kcal指1000卡路里)含钙量为50~140毫克。因此对于人工喂养的婴儿在满足热量的需求下,钙的含量足以满足孩子发育的需求,因此也无需额外补充钙剂。
7~12个月:母乳喂养婴儿此时开始添加辅食,而辅食中含有的钙也能够满足婴儿发育的需要,因此也无需额外补充钙剂。同样人工喂养儿只要保证每天的奶量(600~800毫升),正常添加辅食,也无需额外补充钙剂。
1~3岁:不管是继续吃母乳还是人工喂养。每天钙的生理需求量为600毫克,只要满足孩子每天需要的奶量(保证每天400~600毫升奶),注意饮食的多样化,也无需额外补充钙剂。
所以,对于0~6个月的宝宝,无论是母乳喂养还是奶粉喂养,只需要保证奶量足够,就不用担心补钙的问题。对于6个月以后的宝宝,仅仅只是通过母乳或是奶粉,不能满足宝宝成长所需,都是需要添加辅食的,可以通过一些高钙食物来满足宝宝对钙的需求。
最后,给大家推荐一张图,建议新手妈妈们可以收藏起来。
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