补微量元素的食物有哪些
本文已影响2.94W人
本文已影响2.94W人
什么是微量元素?吃什么才能补宝宝的微量元素呢?很多人都知道,海苔是补微量元素的,尤其现在超市很多卖装袋的海苔,海苔也很受孩子们的欢迎,那么还有什么食物是补微量元素的呢?
吃什么食物可补微量元素
海带
海带富含矿物质(每100克海带中约含1100毫克钙,216毫克铁,24毫克碘),此外还含有大量的纤维素。海带中含有褐藻酸钠盐,有预防白血病和骨癌的作用。海带常见三类:盐干、淡干及湿海带(如海带丝之类)。盐干或淡干海带在烹饪前应先用水洗泡,因海带中含砷较高,每千克可达35~50毫克,要用水漂洗,使砷溶于水,再浸泡12~24小时,并勤换水,这样砷的含量就会降到安全标准。海带在烹饪过程中不易软化,加醋容易软化。
虾皮
虾皮是特别小的虾米。虾皮营养极为丰富,蛋白质含量较高,每 100克虾皮含钙约1700毫克,是食物中良好的钙源。虾皮内还含有丰富的钾、碘、铁、磷等微量元素及维生素。虾皮物美价廉,且用途广泛,可做汤,可炒食,也可用于调味。家常菜中的虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等,均为鲜美菜肴,适合宝宝及全家食用。
微量元素有哪些
【宝宝缺微量元素吃什么比较好】儿童缺乏微量元素怎么补充
孩子缺少微量元素的危害有哪些
你家的宝宝缺不缺微量元素 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝饮食 厌食 挑食
微量元素检测什么?宝宝用不用补充微量元素?
含各种微量元素的食物列表
宝宝断奶后需要补哪些微量元素
微量元素的检测方法有哪些
一岁宝宝需要补充哪些微量元素
影响胎儿智力的微量元素有哪些
孩子什么时候补钙合适 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝补钙 宝宝缺钙 微量元素
补微量元素防治孩子厌食
哪些食物中含微量元素
婴儿微量元素怎么查 宝宝缺乏微量元素怎么补
儿童必须的微量元素有哪些
孩子补充微量元素最好是食补
含铁高的食物有哪些呢 揭最好的补充铁元素食物
儿童微量元素缺乏的表现有哪些
补维生素食谱:豆角小炖肉的做法 补维生素食谱 微量元素
孩子缺少微量元素有哪些症状