宝宝多大可以吃荔枝
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宝宝一岁之后可以适量吃一些荔枝,荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强宝宝的机体免疫力。而且荔枝中的果糖含量比较好,能够帮助刺激宝宝的味觉神经,对于一至两岁的宝宝,每次喂食一到两颗就可以了,剥好皮之后别忘了把中间的核也掏出来,以免呛到宝宝。
但是荔枝属于热性水果,容易引起宝宝上火,因此不建议给刚开始添加辅食宝宝吃荔枝。
宝宝吃荔枝注意事项1、在给宝宝吃荔枝之前可以先把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。
2、两岁以上的宝宝也不可多吃,特别是冷藏后的荔枝,多食用容易引发肠胃不适,具体食用量可以根据自家宝宝的情况来决定,最多也不要超过五颗哦!
3、不宜空腹给宝宝喂食荔枝,空腹进食大量荔枝容易引起突发性低血糖,发病的主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸,部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表现。
适合宝宝的荔枝的吃法荔枝银耳糖水
材料:荔枝300g、银耳20g、冰糖30g、蜂蜜适量。
做法:
1、银耳提前泡发,荔枝去皮去核。
2、把泡发的银耳撕成小朵,放入锅中,加入适量的清水。
3、加入冰糖,大火煮开,转小火慢炖60分钟。
4、加入荔枝肉,继续煮至10分钟、稍凉后加入蜂蜜即可。
荔枝米荞粥
材料:大米50g、米荞20g、荔枝100g、枸杞3g、冰糖适量。
做法:
1、大米淘洗干净提前泡发2小时,米荞淘洗干净备用。
2、把大米放入煮锅里加入适量水煮沸,放入米荞同煮,放入枸杞同煮。
3、粥快煮熟时放入冰糖同煮至煮熟,荔枝洗净去皮放案板上切成小丁。
4、把切好的荔枝放入碗底,粥熬好后稍放凉舀入荔枝碗中即可食用。
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