人流后可以吃褪黑素吗
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最好先别吃
人流之后需要注意营养和休息,褪黑素这些保健品最好暂时不要吃,等身体完全恢复了之后再吃比较好。另外需要注意作息规律,营养均衡,饮食暂停生冷辛辣。
褪黑素的功效有哪些改善睡眠
能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。主要用于增白保湿化妆品,也常用于生发制品中。国内外对褪黑激素的生物学功能,尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究,表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。国内外有关褪黑激素的保健功能涉及调节内分泌(抑制排卵),对脑炎病毒感染有保护作用,并降低其感染后的死亡率,AIDS的治疗和心血管的保护作用等。
延缓衰老
机体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基,自由基与衰老有着密切的联系。正常机体内自由基的产生与消除处于动态平衡,一旦这种平衡被打破,自由基便会引起生物大分子如脂质、蛋白质、核酸的损伤,导致细胞结构的破坏和机体的衰老。褪黑激素通过清除自由基,抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。
褪黑素有什么副作用褪黑素因为没有做大规模的临床数据研究,所以副作用尚不能明确肯定。但是有研究证实的褪黑素的副作用包括以下方面。
1、促进大脑血管收缩,增加中风的风险。
2、褪黑素可以释放过多的泌乳素,导致不孕,而且可以导致性腺器官的发育异常,导致成年的男性性欲减退,成年女性出现不孕不育等症状。
3、褪黑素有的研究不仅不能治疗失眠,反而对人体有害,具体表现为会导致睡眠节律的紊乱。
4、褪黑素有可能导致患者出现抑郁的症状。
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