补充叶酸后出现了月经不调？备孕一定要补充叶酸吗？

今天一位备孕妈妈问我：我在服用叶酸后，怎么出现了月经不调的情况，能不能把叶酸给停了？

我们先来说说叶酸的成分，叶酸本质是一种水溶性的B族维生素，主要作用是能够降低胎儿神经管畸形的概率，从叶酸的成分来说，对于月经是没有什么影响和干扰的。

女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。

可能会导致月经不调的原因还有很多种，先不说各种可能存在的疾病因素，像是内膜、卵巢以及内分泌问题。我们日常很多因素都有可能会对月经产生影响，精神因素、情绪波动、环境的改变、年龄、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。有些女性朋友备孕的时候精神过度紧张，相信很多朋友都会有每逢大考或者重大人生事件总会月经不准时的情况，道理都是一样的。

备孕一定要补充叶酸吗？

叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发生几率，还能够促进骨髓中幼细胞的成熟，人类如果缺乏叶酸会引起巨红细胞性贫血和白细胞减少症，对于孕妇尤为重要。对于男性来说，叶酸不足会降低精液浓度，以及染色体分离异常，影响正常孕育。

而且天然叶酸极不稳定，依靠食物补充是不现实的，建议备孕夫妻应该选择专门的叶酸片来进行补充。

叶酸补充的越多越好吗？

叶酸的补充是由剂量的，一般备孕期间每天补充0.4mg。如果过量补充，可能会影响锌的吸收，导致锌缺乏，引起胎儿发育迟缓，还可能掩盖维生素B12 缺乏的早期症状，导致神经系统发育受损。

该选择哪一种叶酸？

叶酸既有单纯型的叶酸片，也有复合型的维生素，一般只要带有备孕期、孕期专用的标志即可。需要注意的是，选择一种即可，重复补充可能会超标。

要一直补到怀孕为止吗？

一般建议备孕夫妻在备孕前三个月开始补充叶酸，其中女性朋友要一直补充怀孕后前三个月。但是有些小夫妻可能并没有在三个月内怀孕，这个时候只要备孕计划没有暂停，还是要坚持补充的。只要按照规定剂量，是不会对身体产生副作用的。

如果在备孕的过程中，服用叶酸时出现月经失调的情况，建议还是及时的到医院做个检查，具体看下内分泌情况以及子宫内膜、卵巢等的情况，以免对怀孕有所影响。