生二胎?多晒太阳精子活力强
本文已影响1.94W人
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有研究显示,导致女性无法顺利受孕的男性,普遍存在维生素D不足的问题,而阳光又能促进身体合成维生素D。所以,想提高精子质量,增加女方受孕几率的男性,多晒太阳吧!
经常晒太阳的男性,
精子速度更快,
穿透力更强,
女性更加容易怀孕。
维生素D在精液的产生过程中发挥着决定性的作用,不仅帮助精液形成,而且使得精子的活性增强。据测算正常男子精液中维生素D受体的活性是那些不育男子精液的3倍。
男人科学晒太阳提高精子活力
不要隔着玻璃晒
隔着玻璃,
紫外线透过不足50%,
若在距窗口4米处,
紫外线不足室外的2%。
所以,隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
应选择到一些绿化较好、
空气清新的公园晒太阳,
在阳台上也可以。
最好穿红色衣服
不要穿白色衣服,
尤其是紫外线照射强的季节,
白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,
让皮肤受伤。
最好穿红色服装,
因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。
不要戴帽子
否则遮挡阳光,
失去晒太阳的意义。
如果怕刺眼,
可以戴上墨镜。
运动能帮助维生素的吸收
选择气温在18到20摄氏度时较为理想,
最好是进行室外运动,
运动能帮助维生素的吸收。
晒太阳的时间不应该太长,
最多2小时,
而且还要避开中午12点—15点阳光最强烈的时间段。
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