【早上吃什么早餐养胃】早餐吃什么才养胃
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材料:面粉300克、鸡蛋3个、牛肉肠2根、香葱2根、盐2茶匙。
做法:
1、将鸡蛋打入面粉,加水,搅拌成糊状,加入切碎的葱、牛肉肠,加适量的盐。
2、平底锅放少量的油。
3、将一大汤勺面糊放入锅里滩平,不要太大的火。
4、表面干后翻面。两面金黄出锅。
早上吃什么早餐养胃:阳春面材料:面条500g、猪油适量、肉汤适量、葱白适量、洋葱适量、香葱适量。
做法:
1、把洋葱和葱白切成长条。
2、把香葱切碎。
3、锅里放入适量的猪肉。
4、倒入洋葱和葱白翻炒。
5、要炒的锅里的料焦焦的,那才香。
6、准备一锅热水,加入面条。
7、用大火煮沸。
8、浇一点冷水。
9、再次煮沸后即可起锅了。
10、在碗里加入肉汤。
11、冲入适量的热水。
早上吃什么早餐养胃:花生豆浆材料:黄豆50g、花生10g、水适量。
做法:
1、将黄豆和花生泡上一夜。
2、第二日清洗干净。
3、将豆类放入豆浆机,并加水到最高水位线。
4、启动纯香豆浆档。
5、到时间后,将打好的豆浆进行过滤即可。
早上吃什么早餐养胃:香甜玉米羹材料:鲜玉米1根、玉米片半碗、鸡蛋2个、玉米淀粉1汤匙、白砂糖适量。
做法:
1、准备原料。
2、鸡蛋打散,玉米切掉玉米粒,用料理机打成浆,过滤备用,淀粉加半汤匙水兑开。
3、玉米汁加等量水煮开,依据口味加入糖。
4、放入玉米片煮开后倒入水淀粉。搅拌均匀。
5、泼入蛋液迅速搅拌关火。
6、焖一会即可。
早上吃什么早餐养胃:黑米红豆红枣粥材料:黑米80g、红豆80g、红枣6颗。
做法:
1、首先将红豆、黑米,泡水三个小时。
2、在高压锅中倒入红豆、黑米、红枣,加入小半锅清水,按下煮粥模式。
3、煮好后,盛出,即可享用。
早上吃什么早餐养胃:南瓜核桃浓汤材料:南瓜500g、猪骨汤适量、鸡粉适量、土司1片。
做法:
1、准备材料。
2、将南瓜洗净,去皮,切块。
3、炒锅中倒入适量的清水,放入蒸架和盘子。
4、盖锅盖,大火煮开。
5、放入南瓜块。
6、盖锅盖,大火蒸10分钟。
7、揭盖,关火,等待南瓜变凉。
8、倒入搅拌容器内。
9、预先煲好的猪骨汤。
10、将猪骨汤倒入搅拌容器内。
11、放入土司。
12、盖上盖子,通电,搅拌成汁,断电。
13、倒入汤锅中,盖锅盖,大火煮滚。
14、放入适量的鸡粉调味。
15、煮滚后,关火。
16、将核桃放入碗中,用开水烫10分钟。
17、用牙签挑去核桃的外皮。
18、将南瓜浓汤盛入碗中,放入核桃,就可美美享用了哦。
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