便秘吃大蒜能缓解吗 大蒜能润肠通便吗?
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不能
便秘吃大蒜对是起不到什么效果的,这是因为大蒜的主要功效是杀菌消毒,而便秘大多是由于进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足引起的,跟大蒜的功效完全没有关联,所以是没有效果的。
便秘吃什么好
1.香蕉
香蕉富含钾离子,钾离子能促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。
2.柑橘
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。
3.白菜心
白菜性微寒,味甘,具有解毒除热,通利肠胃的功能,凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。
4.白开水
简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。
5.白萝卜
白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。
什么人不能吃大蒜
1.肝病患者
食用大蒜具有抗凝效果,有肝病的人本身凝血能力就差,如果这个时候再吃大蒜,会使体内的凝血能力变得更加弱,从而加重病情。
2.眼睛不好的患者
虽然大蒜百般好,但对眼睛却不友好。蒜味辛,而且它是走清窍的,通眼睛,容易造成眼睛的损伤。
3.脾虚腹泻者
胃口不好少吃点大蒜有促消化的作用,但如果是非细菌性的肠炎、脾虚腹泻,因为肠道局部黏膜组织有炎症,大蒜的大蒜辣素反而加重对肠壁的刺激,使肠蠕动加快,极有可能会导致肠黏膜充血,导致症状加重。
健康小贴士
便秘吃大蒜能缓解吗这篇文章就为大家介绍到这里,大蒜虽好,但是对便秘确实起不到什么效果,要想缓解便秘,还是要多吃蔬果,多喝水哦!
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