夏天坐月子如何降温
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夏季产妇坐月子的时候,要注意室内空气的流通,早晚都要开窗换气。一方面可以防止屋内温度高,另一方面也能使室内空气清新干净,防止产妇感染其他疾病。
合理使用空调和风扇夏季天气太热,产妇也可以适当的吹一下空调和风扇。但是要注意的是无论是空调还是风扇,产妇都不能直接对着吹,否则有可能使产妇感冒。同时,温度或是风力都不能太低或是太大,不然会给产妇的身体带来不好的影响。
在房内放凉水在产妇的房间内放一盆凉水也具有降温的作用。除了可以降温,放水也能使房间内的空气湿润,具有保湿的作用。不过要注意的是凉水的更换。
穿宽松的衣服在旧思想中,坐月子是要穿长袖的,有的甚至还要戴帽子。其实这是不可取的,太热反而会影响产妇的健康。因此夏季坐月子时产妇可以穿一些宽松的、透气的棉质衣服,这样不仅能降温,也不会受凉感冒。
多吃水果
虽然说产妇不能吃凉的东西,但是夏天可以多吃一些水果。可以降水果浸泡在凉水中,微微有一点变凉再给产妇吃,既可以解暑降温,又能补充水份和维生素。必要的时候还可以喝一些清热解暑的莲子汤、绿豆汤等。但是切记不可以吃冷藏水果和汤水,容易刺激肠胃腹泻。
挑选一款合适的凉席实际上产妇坐月子也是可以睡凉席的,产妇可以根据自己的情况挑选不同质地的凉席。
一般的情况下,产妇在分娩后,要是感觉身体比较虚弱,那么就可以不铺凉席;
但是如果你感觉确实太热,或者汗又比较多,你就可以采用一些麻制的,或者丝制的凉席。现在很多家里采用这两种凉席,它给人身体带来的凉爽的感觉要弱一点,不像竹席感觉那么凉,但是又能起到吸汗和防止身体出现燥热感的作用;
有的产妇体质好,产后恢复情况也不错,睡竹凉席也是可以的。
不推荐的凉席:有些凉席的质量比较差,比如说普通的草席,它里面可能会有一些微生物,也可能还会带有一些味道,所以不适合把初生的婴儿放在上面,对产妇恢复也有影响。因此不推荐产妇用草凉席。
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