产后催乳怎么做 家庭版催乳手法
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产后催乳怎么做?新手妈妈在哺乳期该怎么办?下面来看看家庭版自主催乳手法,产后妈妈们赶紧学起来吧!
每一为女性都因成为一名母亲而伟大,宝宝在肚子里的十个月,是完全依靠着吸收来自妈妈的营养在成长,分娩以后,我们的乳房就担任起了宝宝“食堂”的重任,分娩后的最初数天,你会发现自己的乳房越来越大,越来越沉。这是因为乳房开始泌乳了。
妈妈们可以学会这招较为简单的自主按摩手法,在哺乳期,可以自己按摩。催乳按摩有助于防止乳房肿胀和可能发生的乳腺炎,同时还能改善乳汁流出。
首先清洗双手,漏出乳房,用热毛巾擦拭并适当湿敷双侧乳房(湿敷的时候记得避开乳头和乳晕哦)。
用手掌沿任脉线,由上至下进行梳理。
用指腹点揉乳房穴位(乳根穴、膻中穴、神封穴、天溪穴),遵循点一揉三的原则。
高抬一侧手臂,用对侧手从腋下往乳房方向推,注意用力均匀。
同侧手托住同侧乳房,对侧手由下朝上,往乳头乳晕方面推。
而后利用对侧手,由外往内打圈按摩,沿乳房一周变化位置缓慢按摩。
重复第五个步骤(同侧手托住同侧乳房,对侧手由下朝上,往乳头乳晕方面推)
利用拇指和食指指腹的力量,不同方向变化位置,将乳汁挤出,排空乳房。
需要提醒妈妈们的是,在按摩的过程中,记得力度不要过猛,要轻柔,均匀的用力哦!
小编提示:
1、建议尽早让孩子吮吸乳头乳晕,并且保证使用正确的衔接姿势,这样可以刺激乳汁分泌,泌乳的效果会更好。
2、不要错过产后48--72小时最佳开奶时间,穴位按摩 疏通乳腺腺管,才能使你顺利通过涨奶期
3、中药催奶也是方法之一,对催奶的效果非常好!但是每个人体质不同,切勿自行盲目用药,一定要咨询正规中医师。
4、如自己操作效果不佳,应及时寻求正规医院的帮助,不要找一些不知道的社会催乳师,以免按摩不当,造成更严重的乳腺问题。
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