【魔芋怎么做减肥食谱】魔芋怎么吃最减肥
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
材料:魔芋、木耳、剁椒、泡椒、大蒜、生抽、香醋、香油、盐。
做法:
1.泡椒切碎,蒜瓣切碎。
2.锅中水烧开把黑木耳焯烫过凉沥干水分,再放入魔芋煮上2分钟沥干水分。
3.取一个小碗加入生抽,香醋,盐,白糖,鸡精适量纯净水拌均匀。
4.锅中加入香油放入蒜瓣,泡椒,剁椒炒香。
5.再把调好的料汁倒入煮出香味即可。
炒魔芋材料:天然魔芋食品400.0g、辣椒10.0g、小葱10.0g、大蒜5.0g、葵花籽油10.0g、干豇豆15.0g、饮用水30.0g
做法:
1.材料准备好之后,将魔芋切丝,放入开水中煮5分钟。然后将魔芋丝全部沥出来再放到清水中漂一会!据说这样是为了去硷,吃起来不上火。接着再捞起来沥干,放一旁备用。
2.将葱切成长段,蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。
3.待锅烧热后,放油,待油热后放入泡椒和泡豇豆,炒一会之后再放入蒜,然后和魔芋丝一起翻炒,加一点点水,再加入盐、味精,快要起锅时放入葱段,翻炒一下就可以起锅了。
番茄魔芋虾球材料:青虾、魔芋、鸡蛋、葱姜、番茄酱、生抽、料酒、盐、糖
做法:
1.青虾去头去虾腺去壳处理干净备用。
2.处理干净的虾仁放入一个鸡蛋的蛋清。
3.再加入少许盐入一下底味,再加入料酒去腥,加生抽抓匀腌制15分钟。
4.热锅凉油,滑入虾仁过油炒制变红盛出备用。
5.三勺番茄酱放入碗中加入适量的水稀释,我用的是中粮屯河番茄酱,酱汁比较稠,可以用好多次,比较经济实惠。稀释后使用更加省料的说。葱姜切成末。锅中留少许底油,放入葱姜末炒香后倒入番茄酱中小火加热只微微冒泡。
6.放入过油段生的虾仁和魔芋丝翻炒,炒制料汁包裹全身后即可盛出。
魔芋排材料:魔芋、烤肉酱、黑胡椒、盐。
做法:
1.准备一块魔芋,把魔芋表面切菱形格,然后切成1cm宽的长条。
2.把2丢进保鲜袋里,倒烤肉酱,少许盐,揉好腌入味。
3.腌好后取出魔芋,在平底锅上两面煎出焦色,倒进腌制用的酱汁,撒上黑胡椒即可。
咖喱魔芋豌豆
材料:豌豆、魔芋、洋葱、姜、大蒜、咖喱
做法:
1.将豌豆洗净,用水煮酥软。
2.将魔芋洗净,切块,焯水。
3.洋葱、生姜、大蒜洗净,切成细末。
4.将锅烧热,倒入植物油,倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒,再加咖喱粉煸炒片刻。
5.倒入豌豆、魔芋急火快炒,加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。
【豆腐怎么吃减肥食谱】豆腐怎么做减肥餐
【海带怎么吃可以减肥】海带减肥食谱 海带怎么吃减肥效果好
【牛肉减肥餐做法】牛肉怎么做能减肥 牛肉减肥食谱怎么做
【牛油果减肥食谱】牛油果怎么吃减肥 牛油果怎么做减肥餐
【意大利面怎么吃最减肥】意大利面减肥食谱 意大利面怎么吃减肥效果好
魔芋和芋头一样吗 魔芋和芋头的区别
魔芋减肥食谱
【鱼肉怎么做减肥】鱼肉减肥做法 鱼肉减肥食谱
【流食减肥食谱】流食怎么做减肥方法
【豆腐怎么做减肥】豆腐减肥做法 豆腐减肥食谱
【麦片怎么吃减肥】麦片减肥方法 麦片减肥食谱
【减肥食谱】减肥食谱大全 减肥食谱一日三餐
吃魔芋能不能减肥 魔芋怎么吃最减肥
【冬天最好的减肥食谱】冬季吃什么减肥最快
【豆腐怎么做减肥餐】豆腐怎么吃减肥食谱
【南瓜怎么吃减肥最快】南瓜减肥食谱
【山楂怎么吃能减肥】山楂减肥食谱 怎么吃山楂减肥瘦身
【魔芋豆腐怎么做好吃】怎么做魔芋豆腐好吃
【绿豆怎么吃能减肥】绿豆减肥食谱 绿豆怎么吃减肥效果好
【秋葵减肥做法大全】秋葵怎么吃减肥效果最好 减肥吃秋葵要怎么吃