【哺乳期乳头皲裂吃什么】乳头皲裂怎么办
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材料:一人份的冬瓜,一人份的鲜贝,适量的葱、姜、香菜、油、盐和胡椒粉。
做法:
1.冬瓜洗净一切为二,用挖球器挖出一个个冬瓜球;鲜贝加入少许盐、半勺淀粉腌制。
2.烧一锅水,水里放入半勺盐。水沸腾后,将冬瓜球放入,焯水2分钟。然后捞出,放凉水中浸泡,然后捞出沥干水备用。
3.锅里放少许油,油热后将葱姜下锅爆香,然后将焯好的冬瓜球放入翻炒。
4.然后加入半锅开水,依个人口味加少许盐或是不加。
5.等冬瓜炖至完全成熟呈半透明时,加入腌制好的贝丁,一分钟后即可关火。再加入少许胡椒粉,撒入切段的香菜调味就完成了。
功效:冬瓜有排毒解浓的作用,而鲜贝含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老,防止色素沉着,祛除因感染而引起的皮肤瘙痒等皮肤损害。
哺乳期乳头皲裂吃什么 马齿苋煎饼材料:马齿苋适量,面粉适量,鸡蛋1个,色拉油少许,食盐适量;葱适量。
做法:
1.马齿苋切碎备用。然后打一个鸡蛋,切些葱花和马齿苋一起搅拌。
2.倒入适量的面粉,加水,一边掂量面糊的粘稠度。
3.依据个人口味加一些盐,锅中刷薄薄一层油,烧热后,舀一勺面糊,转锅摊平,中小火烙到两面金黄即可。
功效:马齿苋有散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血的作用,专治产后乳头皲裂、乳腺炎这种症状的。
哺乳期乳头皲裂吃什么 薏米红豆汤材料:薏米40克,红小豆20克,水适量
做法:将薏米、红豆加水后一起煮沸,直至红豆可食用,如果想要加糖的话可以根据个人的口味适当加些。
功效:
1 清热解毒、活血止血,有利于伤口的愈合;
2. 薏米味甘淡、性微寒,能够祛湿;
3. 红豆味甘酸性平,清热解毒,活血消肿;
哺乳期乳头皲裂吃什么 黄瓜皮材料:黄瓜皮30克,水适量;
做法:加水煎煮沸3分钟,
服用时间: 1日3次,分服。可根据个人口味加糖适量;
功效:黄瓜皮的美容作用是很大的,其次,清热解毒,有利于伤口的愈合;
哺乳期乳头皲裂吃什么 乳头皲裂饮食原则
1.饮食应清淡而富于营养,多食清凉之品,如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等,还可食用橘子、金橘饼等。
2.要适当增加动物蛋白质及脂肪摄入,如蛋、鱼、肉、奶制品、花生等.
3.要适当搭配植物蛋白、维生素及微量元素如花生、核桃、豆类、蔬菜、水果等。
哺乳期乳头皲裂吃什么 乳头皲裂禁忌食物1.忌食辛辣刺激、荤腥油腻之品。并应该保持心情舒畅,避免精神紧张。
2.辛辣、高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7—10天尤应避免这类食物。
3.热巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。
4.进食过多肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等会干扰内分泌的稳定,造成乳腺增生、疼痛,还有可能发生乳腺癌。
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