教你一道月子餐,冬瓜粥的做法
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冬瓜还有良好的清热解暑功效。现代科学认为产妇适当的喝冬瓜汤是可以的。冬瓜对产妇都有减肥和减肿的功效,还能提高奶水的质量。
主料冬瓜300克大米180克猪肉100克一
冬瓜削皮,洗净,切成小块。
二将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。
三粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟。
四再往锅中放猪肉茸,冬瓜片,再用小火煮几分钟。
五待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。
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