9大产后催奶食谱!让你变成大奶牛!
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9大产后催奶食谱快来收!让你变成大奶牛!
1、鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,清炖或加黄豆芽60克,也可加通草6克煮汤。每日喝2次,吃肉喝汤,连用3 - 5天,可见功效。
2、红小豆125克,加水煮粥:早晨吃,连吃4- 5天。或用红小豆250克煮烂成粥,早晚饮浓粥,数日可见效。
3、豆腐150克,红糖50克,加适量水同煮,待红糖煮化后,加入米酒50毫升,1 次吃完,每日吃1次,连吃数日。
4、花生仁75克,捣烂后与大米20克加水煮粥,分2次喝完,连服数日。
5、鸡蛋3个,鲜藕250克,加水煮熟,吃蛋、藕,喝汤,连用5 - 7日。
6、奶粉、瘦猪肉各60克,红枣5个,用水煎服,每天吃1次。
7、花生仁60克,煮熟后,加入红糖30克,米酒50毫升,略煮后,吃花生喝汤。
8、黄花菜、红枣各60克,水煮,每次饮1杯,每天服3次。
9、虾米120克,加米酒250克,同煮至虾米烂熟为止,趁温热,适量服用,每日1次。
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