担心产后奶水少?六招变身大奶牛!
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母乳是宝宝最好的食粮,越来越多的新妈妈倾向于选择给宝宝母乳喂养。但要实现和坚持母乳喂养并没有想象中那么简单,从最初的产后开奶,或者由于奶水不足需要涉及到催乳、又或者因为乳汁过多导致淤积需要通乳,这些都是母乳妈妈们可能碰到的难题,应该怎么解决呢?
所谓开奶,就是新生儿从母体出来后,第一次喝母乳。通俗点说,第一次喂孩子喝奶就是开奶。
一般来说顺产的妈妈在第一天就有奶可以喂宝宝了,但是剖腹产的妈妈可能需要3-4天才能下奶,这是因为剖腹产的新妈妈身体的催乳素含量可能在3-4天才会达到能够产生乳汁的作用。需要注意的是,在开奶前千万不要乱吃催奶药或喝催奶汤,很容易引起奶量淤积导致乳腺炎。如果是因为乳腺不通的情况下,可以考虑请通乳师帮助先疏通乳腺,以实现尽早开奶。
常见的开奶方法有:
1、均衡吸收营养。为了保证给宝宝的供奶量,产后哺乳的新妈妈平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物,均衡吸收营养。
2、乳房均要顾及。应该让孩子多吮吸,只有足够的刺激才能促进母乳的分泌。如果宝宝的食量比较小,新妈妈们不妨将前面较为稀薄的乳汁挤掉,让宝宝吃到两边乳房中比较浓稠、营养的奶水。
3、增加喂乳频率。宝宝与乳房的充分接触,是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的频率,能够让宝宝的嘴巴和妈妈的乳房充分接触,有助于母乳分泌。每次给宝宝喂奶时,要尽量让宝宝吸空乳房,这样新的乳汁才能更好地分泌。
4、充分补充水分。宝宝在吸奶的同时,也吸走了妈妈身体中的水分。所以母乳妈妈们平时应当多注意补充水分,多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。
5、 注意保证休息。母乳妈妈经常要在夜里给宝宝喂奶,作息被打乱,如果经常感觉到疲倦,会影响乳汁的分泌。为了分泌更多的乳汁给宝宝食用,产妇要多多注意休息。
6、按摩刺激乳房。如果产妇乳汁分泌比较困难,也可以选择按摩的方式刺激乳汁分泌。在按摩之前,要用温热的毛巾敷在乳房上,按摩的时候要把握好力度,不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是开乳结,帮助产妇将多余的乳汁排空,从而刺激新乳汁分泌。
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