【坐月子可以吃桂圆吗】产妇可以吃桂圆吗 坐月子可以吃龙眼吗

桂圆对女性来说是大补的食物，可以益气补血、丰胸、安眠等，而且味道非常好，食用方便，可生吃也可炖煮，深受女性的欢迎。那么，坐月子可以吃桂圆吗?吃桂圆对产妇有什么好处吗?

坐月子可以吃桂圆吗

坐月子可以吃桂圆。

桂圆富含维生素、膳食纤维、葡萄糖、蛋白质、微量元素等营养元素，对产妇来说有益气养血的功效。产妇分娩后体力消耗较大，身体比较虚弱，如果此时吃桂圆汤，可以增加体力，稳定情绪，有助于产妇身体的恢复，所以坐月子是可以吃桂圆的。

[桂圆怎么吃补气血]

坐月子可以吃桂圆吗 坐月子吃桂圆的好吃

1、温补

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。多食桂圆可增进脑力，改善虚冷体质。

2、丰胸

中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

3、安眠

桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

4、预防子宫癌

研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，坐月子食用桂圆，可预防子宫癌的发生，尤其是高龄的接近更年期的产妇。

5、抗衰老

桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用，产妇坐月子食用可以有效的抗衰老。

坐月子可以吃桂圆吗 坐月子怎么吃桂圆

1、桂圆肉粥

材料：桂圈肉30克，大米100克，大枣20克，白糖适量。

做法：

(1)将桂圆肉、大米用清水洗净备用;大枣洗净后去核切成粒。

(2)取瓦煲1个，注入适量清水，用中火烧开后，加入大米，煲至米开花。

(3)加入大枣、桂圆肉，调入白糖，再用小火煲约10分钟后即可食用。

2、补血益气乌鸡汤

材料：乌鸡半只，红枣十颗，桂圆十颗，枸杞十颗，老姜三片，大葱一段，料酒两汤匙，精盐一茶匙。

做法：

(1)红枣桂圆枸杞洗净。

(2)烧开水，转中小火，把乌鸡放入，不要盖锅盖煮三分钟，捞出清洗干净。

(3)砂锅放水，放料酒和精盐搅拌均匀，放入乌鸡。

(4)放入红枣桂圆，葱姜，煲三小时到五小时，出锅放枸杞子即可。

[桂圆干怎么吃最有营养]