夏季坐月子能吃西瓜吗 夏天坐月子可以吃西瓜吗
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
夏季坐月子能吃西瓜吗?西瓜是夏季最佳的解暑水果,但对于坐月子能吃西瓜吗?对于这问题,每个人的看法都不一样。下面就来分析下,产妇夏季坐月子吃西瓜好不好?
坐月子可以吃西瓜吗
夏季坐月子不能吃西瓜,在传统观念里,产后女性的身体都非常虚弱,特别是消化功能会有减退,所以不能吃寒性的食物,而西瓜就属于寒性食物,所以坐月子期间不能吃西瓜。虽然说,坐月子的女性需要多吃水果,才能更好地预防便秘。但坐月子的女性要知道,并不是所有的水果都能吃。坐月子饮食,应该以丰富、营养、清淡、性温为主,这样才能促进身体的恢复。
夏季坐月子能吃西瓜吗
但有些人却认为,夏季坐月子能吃西瓜,夏季炎炎酷暑,就连平常人都难以忍受,何况是产后出汗增多的产妇呢?
其实西瓜不仅营养丰富,而且还可口消暑,在夏季这是一种最爱欢迎的水果。要知道,西瓜除不含脂肪以及胆固醇,却含有大量的葡萄糖、苹果酸、番茄素及丰富的维生素C、果糖、蛋白氨基酸、等,绝对是营养、纯净的夏季佳果。
产后女性坐月子吃西瓜,不仅有清热解暑,除烦止渴的功效,西瓜所含的糖和盐分,有利尿的作用,能更好地消除肾脏炎症以及降低血压的作用。另外,吃了西瓜后就会明显地增加尿量,从而减少体内胆色素的含量,缓解便秘。
虽然说夏季坐月子能吃西瓜,但也不能豪无节制地吃。坐月子吃西瓜,要注意不能吃冷冻过的,因为坐月子期间的女性,胃肠黏膜对冷刺激的食物会特别敏感,有可能会引起胃肠痉挛,从而出现恶心、呕吐、腹泻等系列问题。而且坐月子不能一次性吃过多的西瓜,特别是哺乳期的女性,若是一次吃过量的西瓜的话,很能容易导致宝宝腹泻。
坐月子吃西瓜的注意事项西瓜性寒,坐月子期间如果想吃西瓜的话,应注意以下注意事项:
1、产后3-4天内不宜吃西瓜
在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱,不适合吃寒凉的水果,例如西瓜、梨等,否则可能会遗留后遗症。
2、坐月子吃西瓜不宜在饭前及饭后吃
西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
3、坐月子不宜吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,特别是对于坐月子的女性来说,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。
4、坐月子吃西瓜应选择部位
虽然西瓜排毒美容,但它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。产妇可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃,可以用西瓜皮做菜,比如凉拌西瓜皮,不但爽口,而且又美容又减肥。
适合产妇吃的西瓜食谱
西瓜皮只要经过稍加修制,就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤,切成条状,以麻油、精盐及糖、醋拌食;也可与葱姜肉片等物一起爆炒,淋薄芡起锅,均清香宜人,尝后使人胃口大开。下面介绍另外2种西瓜皮的做法:
酿瓜片
做法:
1、将西瓜片去翠皮、红瓤,切成2厘米长的薄片,用精盐腌制30分钟,待用;
2、取精肉切成肉丝,加料酒、精盐、嫩肉粉,老抽拌匀码味,青椒、红椒切丝,待用;
3、将腌制好的西瓜皮拧干水分,反复漂洗几遍,控干水分,待用;
4、锅中加油,置旺火烧热,下肉丝爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青红椒烧煸炒3分钟,撒入味精拌匀后即可出锅。
营养成份:西瓜皮具有去风利湿的作用,特别对于妊娠期间腿部浮肿的孕妇有减轻浮肿的疗效。
竹笋西瓜皮鲤鱼汤
原料:鲤鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生姜、红枣各适量。
做法:
1、竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸 1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。
2、把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火堡2小时,加精盐调味供用。
营养分析:祛湿降浊,健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品,具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效。
夏天坐月子能吃西瓜吗
【夏天坐月子适合吃什么水果】夏天坐月子可以吃什么水果 夏天坐月子能吃什么水果
夏天坐月子可以吃水果吗 夏天坐月子可以吃什么水果
夏天来月经能吃常温西瓜吗
坐月子可以吃凉拌西红柿吗 坐月子怎么吃西红柿
夏天坐月子能吃西瓜吗
夏天婴儿可以吃西瓜吗
【夏季坐月子适合吃什么】夏天坐月子要怎么吃好 三伏天坐月子吃什么好
七个月宝宝夏天可以吃西瓜吗
【月子里可以吃西梅吗】坐月子能不能吃西梅 产妇能不能吃新鲜西梅
【坐月子可以吃夏威夷果吗】坐月子能吃夏威夷果吗
【夏季坐月子可以洗头吗】三伏天坐月子可以洗头吗 夏天坐月子可以洗头吗
【夏天吃西瓜有什么好处】夏天吃西瓜的好处 夏季吃西瓜的好处
【夏天坐月子多久洗头】夏天坐月子可以洗头吗 夏天月子里洗几次头
【月子里可以吃西梅吗】坐月子能不能吃西梅
夏天坐月子必须戴帽子吗 夏天坐月子可以不戴帽子吗 夏天坐月子需要戴帽子吗
坐月子可以吃丝瓜吗 月子餐丝瓜的做法推荐
【十个月的宝宝可以吃西瓜吗】10个月宝宝能不能吃西瓜
【夏季坐月子适合吃什么】夏天坐月子要怎么吃好
【怀孕7个月可以吃西瓜吗】孕妇七个月可以吃西瓜吗 怀孕中期可以吃西瓜吗