坐月子嗓子干痒吃什么好

原料：白萝卜一个,蜂蜜适量

做法：将洗净的白萝卜切成丝,加适量蜂蜜搅拌均匀,盛于玻璃瓶中放置一天,等汁水出现后,即可喝汁吃萝卜丝。

原料：大梨子 1个、冰糖若干、枸杞5颗

做法：

1、将梨子削皮，切成小块。如果怕熬的时间太长或者梨子不好熟的话可以将梨子切的小点，这都可以的。

2、切好的梨放入炖锅中，放入清水，大火熬开。一个例子大概放小碗一碗半水就可以了，不要放太多，因为梨子本身就出水的。

3、锅开后，放入准备好的冰糖，倒入锅中，改成小火慢炖。放入冰糖的锅要看着，别让冰糖糊锅。

4、熬大概半小时左右放入枸杞点缀。枸杞可以适量放点都没问题的。

5、再熬半小时后就可以喝了。如果觉得不甜的话，根据个人口味添加糖。

原料：鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、盐、香菜

做法：

1、鲫鱼杀好洗干净，洗去内部黑膜。在鱼身上切上斜刀，另准备料酒和生姜葱等。

2、准备嫩豆腐1块(老豆腐也可以)将锅烧热，锅中倒油，先放姜片，然后放入鱼煎，一面煎好再煎另一边。

3、鱼煎至两面略焦黄后，加入料酒。再稍微煎下，然后倒入600ML热开水，滚开后，转移到砂锅，入砂锅滚开后加入焯过水的豆腐(不焯水也没关系)，大火煮上。

4、保持大火，煮15分钟，关火，调味道，放点盐，撒点香菜叶等。

原料：无花果30克 莲子25克 百合25克 猪腱肉200克

做法：

1、无花果洗净，莲子去掉莲心，百合掰成小片。

2、猪腱肉洗净，切成块状。

3、锅内放入适量的水，将猪腱肉凉水下锅焯水，去掉血水后捞起待用。

4、另起锅，放入猪腱肉、百合、莲子和无花果，再倒入能淹没食材的清水。

5、大火烧开，转小火煮90分钟左右即可。

功效：无花果、莲子跟百合都有润燥的功效，而这款汤能润肺止咳，益气健脾，适合春三月这干燥的时节饮用，尤其是有嗓子干痒难受的妈妈饮用。

原料：白米1杯，丝瓜1根，虾米2大匙调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许

做法：

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、丝瓜削皮、洗净、切片，虾米泡软，一同放八粥内煮至熟软，再加入盐、胡椒粉拌匀，即可熄火盛出食用。

功效：生津止渴，化痰止咳

原料：荸荠30克、雪梨一个、百合1克

做法：

1、将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净;

2、将荸荠、雪梨分别去皮，切成一样的小丁备用;

3、在锅里加入适量的水，放入冰糖，把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放入锅里，用大火煮;

4、待锅开后改用小火，煮20分钟，倒入盆里即可。